10 Tanda bahwa Anda Memiliki Kedewasaan Emosional

3. Mampu membentuk hubungan yang sehat

Tanda penting dari kematangan emosi adalah kemampuan menjaga hubungan yang sehat dan aman dengan orang lain.

Hal ini seringkali lebih mudah diperoleh pada individu yang telah mengembangkan gaya keterikatan aman.

Kematangan emosi memiliki hubungannya yang kuat dengan keterikatan yang aman, yang membentuk landasan bagi hubungan antarpribadi yang sehat dan seimbang.

Baca juga: 8 Cara Sederhana untuk Meningkatkan Produktivitas

4. Mampu menyelesaikan konflik

Orang yang dewasa secara emosional akan berusaha menyelesaikan konflik atau keluar dari kekacauan yang ada, daripada memperpanjang keberadaannya.

Mempelajari cara mengelola konflik berarti mengembangkan beberapa keterampilan emosional dan perilaku tertentu.

Mereka yang matang secara emosional dapat menyelesaikan konflik secara efektif, karena mereka adalah pendengar aktif yang sangat baik dan terampil dalam menemukan penyelesaian.

Baca juga: 8 Kebiasaan Sederhana yang Dapat Memperpanjang Umur, Apa Saja?

5. Mengelola stres dengan sehat

iStockPhoto/pixdeluxe Ilustrasi memiliki kedewasaan emosional dapat mengelola stres dengan baik.

Orang yang dewasa secara emosional tidak akan berusaha menyingkirkan atau menghindari stres, melainkan akan belajar bagaimana cara mengelola stres.

Manajemen stres adalah bagian besar dari kematangan emosi, karena memungkinkan seseorang mengatur emosi dan menavigasi situasi sulit.

Mempraktikkan perawatan diri sangat penting bagi kita semua, dan mereka yang matang secara emosional menghargai hal ini dan pastikan untuk mempraktikkannya.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Panas, Dapat Mengurangi Stres dan Meningkatkan Sirkulasi Darah

6. Memiliki watak tenang

Dilansir dari laman American Behavioral Clinics, orang yang dewasa secara emosional bisa marah, tetapi tidak akan biarkan emosi menentukan respons mereka.

Mereka memiliki pikiran yang jernih dengan tujuan agar rasionalitas menentukan cara menangani suatu situasi secara efektif dan juga melihat semua opsi yang tersedia untuk mencapai resolusi yang sukses.

Mereka sadar bahwa ketika emosi mengesampingkan rasionalitas, kejernihan pikiran menjadi kabur, dan dapat membatasi pilihan untuk menghadapi masalah secara efektif.

Baca juga: Benarkah Menangis Membuat Seseorang Jadi Lebih Tenang?

7. Bertanggung jawab

iStockPhoto/kupicoo Ilustrasi tanda kedewasaan emosional.