10 Tanda bahwa Anda Memiliki Kedewasaan Emosional

KOMPAS.com - Kematangan emosional adalah tentang kemampuan Anda untuk memahami dan mengelola emosi Anda.

Membayangkan seseorang yang matang secara emosional adalah mereka yang memiliki pemahaman yang baik tentang siapa dirinya.

Mereka adalah orang-orang yang bisa tetap tenang saat mengalami masa sulit atau bisa bekerja dengan baik di bawah tekanan.

Baca juga: 7 Manfaat Traveling untuk Kesehatan Mental

Dikutip dari laman Healthline, kematangan emosi adalah ketika seseorang mampu mengelola emosinya apa pun kondisinya.

Mereka tahu bagaimana merespons situasi sulit dan tetap tenang. Ini adalah keahlian yang dapat mereka kerjakan secara konsisten seiring berjalannya waktu.

Kematangan emosi memainkan peran penting dalam hubungan dengan orang lain, karena membantu menyelesaikan konflik dan memasuki hubungan yang aman dan nyaman.

Orang yang matang secara emosional sadar diri, peka terhadap emosinya, dan tahu cara mengelolanya.

Ini membantu seseorang mengatasi situasi stres atau buruk dan mencapai resolusi yang sukses terhadap tantangan hidup.

Baca juga: 3 Manfaat Yoga untuk Meningkatkan Kualitas Tidur di Malam Hari

Lantas, seperti apa tanda bahwa seseorang memiliki kedewasaan emosional? Simak beberapa tandanya yang paling umum berikut ini:

1. Anda bisa berempati

iStockphoto/pcess609 Ilustrasi berempati sebagai tanda kedewasaan emosional.

Dilansir dari laman Verywell Mind, menjadi dewasa secara emosional berarti Anda mampu mengalihkan fokus pada realitas emosional orang lain.

Seseorang yang memiliki kecerdasan emosional mampu memiliki empati dan menunjukkan kasih sayang kepada orang lain.

Pikiran dan perasaan mereka dapat diungkapkan dengan cara yang sehat dan konstruktif, memastikan bahwa mereka memperlakukan orang lain dengan hormat.

Baca juga: 7 Cara Sederhana untuk Menjadi Pribadi yang Lebih Positif

2. Mampu mengenali dan membagikan perasaan

Orang dengan kematangan emosi mampu mengenali perasaan mereka, dan juga memiliki pemahaman tentang apa yang memotivasi mereka untuk merasakan sesuatu.

Inilah dasar untuk bisa mengelola perasaan dengan cara yang sehat. Perasaan seseorang dapat membantunya memahami mengapa mereka bereaksi terhadap suatu hal.

Baca juga: 5 Kebiasaan Positif yang Membuat Anda Lebih Menghargai Hal-hal Kecil