4 Waktu Terlarang Minum Teh Hijau, Kapan Saja?

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi obat dengan menggunakan air putih.

Baca juga: Apakah Teh Hijau Bisa Menurunkan Berat Badan?

4. Jangan minum teh hijau saat atau setelah makan

Teh hijau dapat meningkatkan pencernaan, akan tetapi jika Anda minum teh hijau bersamaan dengan makanan atau setelah makan, maka itu dapat mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan.

Akibatnya, hal tersebut dapat membuat tubuh Anda kekurangan nutrisi dalam jangka panjang.

"Teh mengandung asam tanat yang dapat bereaksi dengan kandungan protein dan zat besi dalam makanan dan itu mencegah penyerapan komponen-komponen ini," kata Sakshi Lalwani, ahli diet sekaligus konsultan makanan independen yang berbasis di Delhi dikutip dari Hindustan Time.

Lalwani menyarankan untuk menunggu sekitar 15 hingga 20 menit setelah makan bila seseorang ingin minum teh hijau.

Selain itu, disarankan juga agar seseorang tidak melebihi tiga cangkir teh hijau dalam sehari. Hal ini karena, konsumsi terlalu banyak teh hijau dapat menyebabkan dehidrasi.

Tak hanya itu saja, terlalu banyak minum teh hijau juga dapat mengakibatkan tubuh Anda mengeluarkan beberapa nutrisi penting. 

Baca juga: Jangan Langsung Dibuang, Ini Sejumlah Manfaat Kantung Teh Bekas