8 Buah Penurun Tekanan Darah Tinggi

Nitrat mempunyai fungsi untuk mengontrol tekanan darah hingga terhindar dari hipertensi.

6. Beri-berian

Beri-berian seperti stroberi, blueberry, atau blackberry adalah sumber antioksidan anthocyanin.

Anthocyanin berperan untuk meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah untuk merelaksasi pembuluh darah.

Baca juga: Darurat Hipertensi dan Gejala yang Perlu Diketahui

7. Buah citrus

Buah citrus seperti jeruk atau lemon memiliki efek menurunkan hipertensi yang kuat.

Hal itu karena mereka kaya akan vitamin, mineral, asam sitrat, dan flavonoid, sehingga juga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

8. Labu

Labu, terutama bijinya mengandung magnesium, kalium, arginin, dan asam amino yang membantu meredakan tekanan darah.

Asam amino berperan untuk memproduksi oksida nitrat yang penting untuk relaksasi pembuluh darah.

Baca juga: 4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Hipertensi