Ramai soal Asam Lambung Bisa Kambuh karena Terlalu Banyak Pikiran, Benarkah? Ini Penjelasan Dokter

KOMPAS.com - Unggahan video yang bernarasi tentang asam lambung bisa kambuh karena tidak bisa mengontrol pikiran, ramai di media sosial TikTok.

Unggahan tersebut dibuat oleh akun ini pada Rabu (22/3/2023).

Dalam video tersebut, pengunggah menuliskan narasi terkait dengan dokter yang mengatakan bahwa asam lambung tidak akan sembuh jika ia tidak bisa mengontrol pikirannya.

"Asam lambung itu salah satu penyakit yang gada obatnya, dia cuma bisa pulih sejenak klo kamu tenang," tulis pengunggah dalam narasi videonya.

"Nyatanya sesering apapun berobat klo yang sakit pikirannya ya percuma, #galaubrutal," tambahnya.

Baca juga: Ramai soal Animasi Puan Maharani Bertubuh Tikus, Apa Maksudnya?

@ininafitri Nyatanya sesering apapun berobat klo yang sakit pikirannya ya percuma:(#galaubrutal ? suara asli - alshadtiara

Hingga Sabtu (25/3/2023) sore, unggahan tersebut sudah dilihat lebih dari 1,5 juta kali dan mendapatkan 2.800 komentar dari warganet.

Baca juga: 7 Mitos tentang Penyakit Asam Lambung, Apa Saja?

Lantas, benarkah terlalu banyak pikiran bisa menyebabkan asam lambung kambuh?

Baca juga: 5 Tips Tidur bagi Penderita Asam Lambung

Penjelasan dokter

Dokter penyakit dalam dari Junior Doctors Network (JDN) Indonesia, Andi Khomeini Takdir mengatakan bahwa benar, stres atau terlalu banyak pikiran bisa menyebabkan asam lambung naik dan kambuh.

Penyakit asam lambung bisa terjadi ketika asam dari lambung kembali naik ke kerongkongan. Sering kali asam lambung kambuh dibarengi dengan gejala mual, mulas, dan sensasi terbakar di perut atau ulu hati.

"Terlalu banyak pikiran atau stres bisa meningkatkan produksi asam lambung dan menurunkan sedikit ketebalan mukosa dari lambung kita," ujarnya saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (25/3/2023).

Baca juga: Apa Itu GERD: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengatasinya

Stres dapat meningkatkan produksi asam di perut dan bisa memperparah penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Pada penderita GERD, otot sfingter esofagus bagian bawah (yang bertindak sebagai pintu antara lambung dan kerongkongan) tidak berfungsi dengan baik. Sehingga memungkinkan asam naik dari perut dan masuk ke kerongkongan.

"Di sisi lain, stres, tertekan, perasaan cemas, dan banyak pikiran bisa memperburuk kondisi dari asam lambung itu sendiri," jelasnya.

Baca juga: Alami GERD, Hindari Daftar 5 Makanan Berikut

Bagaimana mencegah asam lambung agar tidak kambuh?

Sora Shimazaki/ Pexels Perut terasa panas dan terbakar tidak hanya disebabkan karena gerd saja.

Andi Khomeini menyampaikan ada beberapa cara untuk mencegah asam lambung agar tidak kambuh. Beberapa di antaranya seperti berikut ini:

1. Mengatur pola makan

Seseorang yang memiliki riwayat asam lambung harus menjaga pola makan yang sehat dan makan dengan teratur untuk mencegahnya kambuh kembali.

Hindari makanan pemicu seperti makanan asam dan makanan pedas.

2. Manajemen stres

Manajemen stres penting untuk dilakukan oleh seseorang yang memiliki riwayat asam lambung. Hal ini karena stres, cemas, dan banyak pikiran bisa menjadi pemicu asam lambung kambuh.

"Orang yang memiliki riwayat asam lambung sebisa mungkin untuk tidak memiliki banyak pikiran atau stres. Cobalah untuk mengatur stres dengan melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan seperti berenang, jalan-jalan, dan lainnya," ujar Andi.

Baca juga: Viral Info Ashraf Sinclair Meninggal karena GERD, Ini Penjelasan Dokter

3. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup juga menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung kambuh.

Dengan beristirahat yang cukup, tubuh akan menjadi lebih rileks dan lebih berenergi.

4. Olahraga teratur

Bergerak aktif atau berolahraga secara teratur bisa menjadi salah satu cara yang baik untuk mencegah asam lambung agar tidak kambuh.

Olahraga bisa membantu melemaskan otot-otot yang tegang. Selain itu, olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan dan mengurangi berat badan.

Baca juga: [KLARIFIKASI] Benarkah GERD Jadi Penyebab Serangan Jantung?