Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
7 Cara untuk Mengontrol Kadar Gula Darah dalam Tubuh, Apa Saja?
Mengetahui cara cepat menurunkan gula darah dengan aman sangat penting untuk penderita diabetes.
7. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup tak hanya baik bagi penderita diabetes, namun baik bagi setiap orang. Kebiasaan tidur yang buruk dan kurang istirahat dapat memengaruhi kadar gula darah dan sensitivitas insulin.
Sehingga kurang tidur dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan berat badan.
National Sleep Foundation merekomendasikan agar orang dewasa mendapatkan setidaknya 7–8 jam tidur berkualitas tinggi setiap malam.
Infografik: 9 Gejala Diabetes yang Sering Tidak Disadari
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Tren
06/05/2024, 19:30 WIB
Tren
06/05/2024, 19:15 WIB
Tren
06/05/2024, 19:00 WIB
Tren
06/05/2024, 18:00 WIB
Tren
06/05/2024, 17:30 WIB
Tren
06/05/2024, 15:00 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Mungkin Anda melewatkan ini
