6 Minuman yang Buruk untuk Kesehatan Otak

Salah satu alasan mengapa minuman jenis ini bisa begitu berbahaya adalah karena dipasarkan sebagai alternatif yang lebih sehat daripada soda.

Sementara, minuman olahraga memainkan peran penting dalam diet atlet top dan untuk menjaga hidrasi.

Baca juga: 7 Minuman untuk Obati Asam Urat, Mudah dan Bisa Dibuat di Rumah

5. Minuman pemulihan

Mirip dengan minuman olahraga, minuman pemulihan dirancang untuk atlet yang serius.

Mereka dibuat secara khusus dengan rasio karbohidrat dan protein 4:1 serta dirancang khusus untuk merangsang penambahan cairan, karbohidrat, dan protein.

Alasan minuman ini tidak terlalu sehat untuk kesehatan otak adalah karena kaya kalori dan dibuat dengan karbohidrat sederhana.

Minuman ini mungkin sedikit perlu diminum jika Anda adalah atlet yang kesulitan menjaga berat badan.

6. Minuman energi berkafein

Minuman energi berkafein pada awalmya dibuat untuk atlet ekstrem atau untuk membantu mahasiswa tetap terjaga di malam hari.

Tetapi, minuman ini tidak memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan otak karena kandungan gulanya yang tinggi.

Jika Anda memang memerlukan kafein yang disediakan jenis minuman ini, carilah yang tidak ada kandungan gula.

Baca juga: Penjelasan Dokter soal Twit Konsumsi Minuman Serbuk Saset Bisa Sebabkan Cuci Darah