6 Alasan Kesehatan untuk Tidak Makan Sayur

3. Perut kembung

Saat perut kembung, akan lebih baik apabila Anda tidak mengonsumsi sayuran yang menghasilkan gas seperti brokoli, kubis brussel, kol, dan asparagus.

Rumsey menjelaskan, konsumsi sayuran pemicu gas justru akan menambah jumlah gas di dalam perut.

Hal tersebut membuat perut semakin kembung dan biasanya berakhir dengan banyak kentut untuk mengeluarkan gas.

4. Sindrom iritasi usus besar

Orang dengan sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS) juga sebaiknya menghindari memakan sayuran.

IBS perlu menjalani diet rendah serat, sedangkan sayuran kaya akan serat. Dua hal bertolak belakang ini menjadi alasan mengapa orang dengan IBS tak bisa makan sayur.

IBS sendiri merupakan gangguan usus yang menyebabkan nyeri perut, gas, diare, dan sembelit.

Baca juga: 5 Buah yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Batu Ginjal, Termasuk Buah Tin

5. Gagal ginjal

Tak mengonsumsi sayur juga perlu dilakukan oleh orang dengan penyakit ginjal kronis atau gagal ginjal.

Lebih tepatnya, larangan konsumsi sayur ini berlaku bagi sayuran tinggi potasium dan fosfor. Hal ini lantaran ginjal tidak mampu membersihkan unsur-unsur tersebut dari aliran darah.

Adapun daftar sayuran yang umumnya tak boleh dikonsumsi penderita gagal ginjal termasuk ubi jalar, kentang, asparagus, jamur, dan kubis brussel.

6. Heartburn

Jika menderita heartburn atau sensasi perih dan panas seperti terbakar di dada, sebaiknya hindari konsumsi sayuran asam seperti tomat.

Heartburn merupakan salah satu gejala dari naiknya asam lambung.

Saat asam lambung bertemu dengan sayuran asam, maka gejala ini akan semakin memburuk.