5 Cara Alami Mengatasi Hipertensi, Mudah dan Efektif

4. Berhenti merokok

Merokok dapat memicu meningkatnya tekanan darah.

Zat nikotin rokok yang masuk ke dalam darah melalui asap rokok dapat merangsang hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Hal itu terjadi saat hormon tersebut menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Ketika kadar atau jumlahnya di dalam darah meningkat, maka efeknya bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

5. Berhenti mengonsumsi alkohol

Kadar alkohol dalam darah dapat meningkatkan tekanan darah karena alkohol memiliki efek yang sama dengan karbondioksida.

Alkohol dapat meningkatkan keasaman darah, sehingga darah menjadi kental dan jantung dipaksa untuk terus memompa.

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Cara Kontrol Hipertensi Selain dengan Obat