Cara Mengatasi Sakit Perut

KOMPAS.com - Sakit perut adalah kondisi yang lumrah dialami setiap orang dan seringkali berlalu dengan cepat.

Penyebab paling umum sakit perut adalah gangguan pencernaan, sembelit, dan diare. 

Jika mengalami sakit perut, ada sejumlah cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.

1. Jahe

Dikutip dari Healthline, banyak orang telah mengonsumsi jahe sebagai obat untuk segala hal sejak zaman kuno.

Sebuah studi menemukan, jahe bisa menjadi pengobatan yang sangat efektif untuk beberpa jenis sakit perut.

Dengan kandungan anti-inflamasi alami, jahe tersedia dalam berbagai bentuk, yang semuanya dapat membantu.

Anda bisa mengunyahnya secara langsung atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen. Banyak orang juga lebih suka jahe dalam bentuk minuman.

Baca juga: Minum Air Hangat, Pertolongan Pertama untuk Mengatasi Sakit Perut

2. Teh chamomile

Secangkir teh chamomile yang enak dapat membantu meringankan sakit perut dengan bertindak sebagai anti-inflamasi.

Sifat anti-inflamasi ini membantu otot perut rileks, sehingga dapat mengurangi rasa sakit akibat kram dan kejang.

3. Peppermint

Peppermint sering disebut-sebut sebagai obat yang membantu untuk mengatasi mual dan sakit perut karena mentol dalam daunnya adalah analgesik alami, atau pereda nyeri.

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa menyeduh secangkir teh peppermint, mengisap permen peppermint, atau mengunyah daunnya.