Dilanda Kecemasan Jelang Hari Senin, Mengapa Bisa Terjadi?

Dilansir dari Healthline, gejala kecemasan pada Minggu malam itu bisa berupa:

• Munculnya permasalahan perut
• Perasaan gelisah
• Mudah marah
• Perasaan tidak nyaman yang samar.

Sebetulnya, perasaan cemas ini tidak selalu muncul pada Minggu malam. Rasa cemas ini justru bisa muncul kapan saja, sesuai dengan jadwal bekerja seseorang.

Apabila seseorang bekerja mulai Selasa sampai Sabtu, maka besar kemungkinan perasaan cemas tersebut justru muncul pada Senin malam.

Baca juga: Redakan Kecemasan, Peluk Diri Sendiri dengan Butterfly Hug

Disebut sunday scaries

Kecemasan jelang hari Senin yang merupakan hari pertama kerja dalam satu minggu, sering dikenal dengan sitilah 'Sunday scaries'.

Dikutip dari Washington post, istilah Sunday scaries telah melekat selama satu dekade dalam slogan yang sering muncul di media sosial.

Istilah ini sempat digunakan oleh akun media sosial Gedung Putih dalam twitnya.

Baca juga: Kenapa Manusia Suka Mengikuti Tren? Ini Penjelasan Secara Psikologi

There’s no Sunday scaries when you get to work for the American people every day. pic.twitter.com/3BJDdgAgRQ

— The White House (@WhiteHouse) July 11, 2021

Baca juga: Viral, Foto Varian Baru Indomie Rasa Matcha, Ini Kata Indofood

Bagi sebagian orang, rasa kecemasan di hari Minggu itu merupakan kewajaran.

Perasaan cemas itu akan hilang begitu saja setelah seseorang tersebut bekerja selama sehari atau dua hari.

Psikolog klinis di NYU Langone Health Jessica Stern menyatakan, apabila perasaan Sunday scaries itu tidak hilang dalam satu sampai dua hari, hal itu menandakan bahwa tubuh membutuhkan istirahat.

"Jika Anda memperhatikan jenis kekhawatiran dan ketakutan yang sama berulang kali, minggu demi minggu, saat itulah menjadi sebuah pola," jelasnya.

Baca juga: Hubungan Kecemasan Sosial, Depresi, dan Penggunaan Aplikasi Kencan...