Dilanda Kecemasan Jelang Hari Senin, Mengapa Bisa Terjadi?

Menghindari sunday scaries

Perasaan sunday scaries atau kecemasan dapat membuat waktu akhir pekan menjadi lebih singkat dan terasa tidak menyenangkan.

Untuk mengatasinya, Anda bisa mengisi waktu akhir pekan dengan beberapa tips berikut ini:

1. Mengisi akhir pekan, bisa dengan beraktivitas atau memberikan jeda bagi tubuh untuk beristirahat
2. Menulis jadwal yang akan dilakukan pada hari Senin
3. Meluangkan waktu untuk melakukan hobi
4. Membuat rutinitas untuk mempersiapkan Minggu depan
5. Bersantai pada Minggu malam
6. Berolahraga atau jalan-jalan
7. Merencanakan kegiatan yang menyenangkan di pertengahan minggu.

Baca juga: Tidur di Depan Televisi yang Menyala? Kenali Beberapa Risikonya