Jangan Menyepelekan Air Putih, Ini 10 Manfaatnya bagi Kesehatan

Kemudian, air juga berperan untuk mengirimkan komponen vitamin tersebut ke seluruh tubuh.

6. Membangun mood

Kurangnya asupan air juga dapat mempengaruhi suasana hati seseorang. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, kebingungan dan kecemasan.

Baca juga: Ini Risiko Minum Susu dalam Kondisi Perut Kosong

7. Meningkatkan sirkulasi oksigen

Air membawa oksigen dan nutrisi yang bermanfaat ke seluruh tubuh. Dengan mengonsumsi air secara teratur maka dapat meningkatkan sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh.

8. Membantu melawan penyakit

Mengonsumsi air putih secara rutin dapat membantu melawan beberapa penyakit seperti sembelit, batu ginjal, asma akibat olahraga, infeksi saluran kemih dan hipertensi.

9. Membantu meningkatkan energi

Minum air dapat mengaktifkan metabolisme tubuh. Peningkatan metabolisme akan berdampak positif pada tingkat energi tubuh.

10. Membantu fungsi kognitif

Kurang minum air putih dapat berdampak pada kurangnya fokus, kurangnya kewaspadaan dan berdampak negatif pada memori jangka pendek.

(Sumber: Kompas.com/Dandy Bayu Bramasta, Krisda Tiofani | Editor: Rendika Ferri Kurniawan, Yuharrani Aisyah).