Cara Alami Mengatasi Keracunan Makanan

4. Hindari mengonsumsi makanan-makanan berat

Selama sementara waktu, hindari dulu mengonsumsi makanan dan minuman yang berkomposisi berat seperti susu, kopi, alkohol, dan daging yang kaya akan lemak.

Makanan dan minuman berkomposisi berat tersebut susah dicerna usus dan bisa membuat gejala keracunan berlangsung semakin parah.

5. Berkumur

Setelah mual dan muntah sudah reda, segeralah berkumur dengan larutan air dan baking soda. Cairan dari lambung yang terbawa keluar ketika muntah bisa menempel lama di email gigi dan menyebabkan plak yang bisa merusak gigi.

Jangan langsung menyikat gigi Anda setelah Anda mengalami mual dan muntah. Menyikat gigi malah akan mempercepat proses korosi gigi karena cairan dari lambung. 

Baca juga: Sering Mual Ketika Sikat Gigi? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

6. Mandi

Selain berkumur, Anda bisa pula mandi untuk menyegarkan tubuh dan meluruhkan bakteri dan patogen yang kemungkinan besar masih menempel di tubuh atau pakaian.

Mandi juga bisa memberikan kesegaran dan meredakan rasa mual dan lelah yang ada.

7. Tidur

Berusahalah tidur ketika Anda baru saja keracunan makanan. Karena dehidrasi dan kelemahan tubuh karena mual muntah bisa terasa sangat melelahkan. 

Ketika tidur, tubuh akan membangun sel-sel baru dan mengumpulkan energi dengan lebih maksimal.

Jika gejala semakin memburuk, atau mungkin disertai dengan kejang, pandangan terganggu dan darah dalam feses, maka sebaiknya segera berlari ke fasilitas kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Baca juga: Mengapa Lapar Bisa Memicu Mual? Ini Penjelasan Ilmiah dan Cara Mengatasinya