Makanan dan Minuman yang Bisa Membuat Rambut Makin Rontok

3. Diet soda

Rambut semakin rontok padahal Anda sudah berganti produk perawatan rambut? Jangan-jangan Anda terlalu banyak mengonsumsi diet soda.

Diet soda mengandung aspartame, yaitu pemanis buatan, yang ternyata bisa merusak folikel rambut.

Jadi ketika Anda mengonsumsi diet soda terlalu sering, folikel rambut akan rusak dan rambut akan mudah patah dan rontok.

4. Junk food

Junk food bisa membahayakan kesehatan Anda. Selain membuat obesitas dan memicu penyakit kardiovaskular, junk food juga bisa membuat rambut Anda menjadi tak sehat dan mudah rontok.

Lemak jahat di dalam junk food bisa menutup pori-pori rambut dan membuat rambut tumbuh tak sehat dan juga rontok.

Baca juga: Stres Bisa Mengubah Warna Rambut? Ini Penjelasannya

5. Putih telur mentah

Mengonsumsi telur mentah juga bisa menyumbang kerontokan rambut. Protein di dalam putih telur mentah lah yang paling berperan di sini.

Putih telur mentah bisa mengakibatkan defisiensi biotin, vitamin yang berperan dalam proses produksi keratin.

Untuk menyehatkan dan menyuburkan rambut, konsumsilah telur matang secara rutin. Hindari terlalu sering mengonsumsi telur mentah atau setengah matang jika Anda tengah mengalami kerontokan rambut.

6. Ikan

Terlalu banyak mengonsumsi ikan juga tak baik dilakukan ketika Anda tengah mengalami kerontokan rambut.

Merkuri dalam level sangat tinggi bisa menyebabkan kerontokan rambut terjadi semakin parah.

Jadi ketika Anda tengah mengalami kerontokan rambut, kurangi mengonsumsi ikan-ikan dari lautan dalam seperti tuna dan sarden.

Untuk mengatasi kerontokan rambut, selain melakukan perawatan rambut dengan baik dan benar, Anda juga harus mengonsumsi menu-menu yang bisa menyehatkan helai rambut Anda.

Baca juga: Masker Rambut dari Mayones, Ini Cara dan Manfaatnya