Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Kegemukan atau Terlalu Kurus?

• nilai BMI < 18,5 = kekurangan berat badan
• nilai BMI 18,5-24,9 = berat badan ideal
• nilai BMI 25-29,9 = kelebihan berat badan
• nilai BMI > 30 = obesitas

Contohnya, berat badan 50 kilogram, tinggi badan, 1,5 meter, maka angka BMI-nya:
50: 2,25 = 22.22 (angka ini masuk kategori berat badan ideal, sesuai klasifikasi angka di atas).

Sementara, berdasarkan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada angka yang lebih terperinci untuk mengetahui kelas obesitas yang diderita seseorang dengan menggunakan metode BMI atau IMT ini:

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by DR. dr. Tan Shot Yen,M.hum (@drtanshotyen)

Dari contoh yang disampaikan Tan, jika seseorang memiliki tinggi badan 1,5 m dan berat badan 50 kg, maka jika dihitung dengan rumus BMI hasilnya adalah 22,2 yang berarti berat badan ideal.

Anda juga bisa menghitung untuk tubuh Anda sendiri.

Jika merasa terlalu rumit menggunakan rumus dan hitung manual, Anda juga bisa menghitungnya melalui kalkulator BMI yang mudah ditemukan di internet. 

Bagi Anda yang ingin mengetahui apakah berat badan Anda sudah ideal, masih kekurangan, kelebihan, atau bahkan obesitas lebih disarankan untuk menggunakan metode BMI.

Metode BMI telah diakui dalam dunia medis, memiliki dasar, dan banyak diterapkan oleh praktisi kesehatan untuk mengetahui berat badan pasiennya.

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 6 Pantangan Saat Diet