Solusi Efektif, Mandi Air Hangat untuk Menurunkan Demam

KOMPAS.com - Mandi air hangat ternyata efektif digunakan untuk menurunkan demam. Hal ini dikemukakan oleh dr. Kurniawan Satria Denta di akun Twitternya, @sdenta.

Dalam akunnya, dokter yang akrab disapa Denta ini menulis bahwa mandi air hangat memacu vasodilatasi, yaitu pembuluh darah melebar dan panas yang terperangkap di aliran darah bisa keluar.

Tau kenapa kalo demam kita mandi air hangat enak banget rasanya? karena memacu vasodilatasi, pembuluh darah melebar, panas yang terperangkap di aliran darah bisa keluar. Kalo mandi air dingin malah konstriksi, panasnya ga keluar, menggigil pula, produksi panas jadi bertambah.????

— K. S. Denta (@sdenta) March 31, 2021

Twit yang diunggah Rabu petang itu langsung disukai oleh ribuan warganet. 

Kepada Kompas.com, Rabu (31/03/2021), Kurniawan Denta mengatakan bahwa mandi air hangat bisa dijadikan salah satu solusi menurunkan demam. Selain juga, mengonsumsi obat penurun panas.

Baca juga: 7 Gejala Demam Rematik dan Penyebabnya

Definisi demam

Demam sendiri adalah naiknya suhu tubuh di atas suhu normal tubuh yang seharusnya.

Pengukuran suhu yang termasuk dalam kategori demam sendiri bervariasi. Jika diukur menggunakan termometer rectal, yaitu yang dimasukkan ke dalam anus, suhu demam berada di atas 38 derajat celcius.

Sedangkan jika diukur menggunakan termometer lain, seperti yang diletakkan di ketiak, tubuh bisa diartikan demam jika memiliki suhu di atas 37,5 derajat celcius.

Unsplash/Kelly Sikkema Menggunakan termometer untuk cek suhu tubuh

Menurut dokter dari RSUP dr. Sardjito Yogyakarta itu, demam sendiri adalah proses tubuh, fisiologis tubuh, sebagai respon akan sesuatu.

Sesuatu di sini bisa karena infeksi, faktor non infeksi, dan produksi panas berlebih.

Faktor infeksi bisa karena masuknya patogan berupa virus atau bakteri. Seperti semisal, virus influenza.

Sedangkan faktor non infeksi, bisa disebabkan karena penyakit-penyakit khusus seperti autoimun, kelainan hormonal, atau malah kanker.

Baca juga: Jangan Lupa, Begini Cara Disinfeksi Termometer yang Benar

Dan faktor panas berlebih, bisa karena tubuh tengah melakukan olah raga intens, atau suhu ruangan yang sangat panas sehingga memicu tubuh untuk menyesuaikan suhu di luar tubuh. 

"Ketika ada patogen masuk, ada bagian-bagian dari patogen yang dikenali oleh sistem pertahanan tubuh yaitu sel darah putih. Dan sel darah putih akan mengirim sinyal ke otak, ke hipotalamus," ujar Kurniawan Denta lewat sambungan telepon.    

Hipotalamus sendiri adalah pusat pengaturan suhu. Ketika ada sinyal datang, hipotalamus akan menaikkan suhu tubuh dalam upaya untuk mengusir patogen.

Mandi air hangat adalah solusi efektif

Ketika tubuh demam, Anda bisa langsung mengonsumsi obat penurun panas. Atau, Anda bisa mengatasinya dulu dengan solusi lain yang sangat efektif untuk menurunkan panas tubuh, yaitu mandi air hangat.