Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Waktu Terbaik Mengonsumsi Kurma agar Nutrisi Terserap Sempurna

Kompas.com - 27/03/2021, 20:45 WIB
Inten Esti Pratiwi

Penulis

Kurma Khadrawi
Lihat Foto
Kurma Khadrawi(Dok. SpecialtyProduce)
Kurma Khadrawi
Kurma untuk kesehatan

Sebaliknya, kurma justru membuat pelepasan karbohidrat yang ada terjadi secara perlahan, sehingga bisa menjadi bahan bakar olahraga Anda.

Jadi ada baiknya mengonsumsi 2 hingga 4 buah kurma, 30 menit sebelum Anda berolahraga.

5. Ketika lapar tengah malam   

Tengah malam kelaparan? Salah satu makanan yang aman untuk dikonsumsi tengah malam adalah kurma.

Kandungan serat tinggi yang ada di dalamnya bisa membuat Anda kenyang dalam jangka waktu lama. Hal ini karena serat memiliki waktu lebih lama untuk dicerna.

Baca juga: 8 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
3
Show All

Tag

#
Lihat Tren Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Rekomendasi untuk anda
TREN
Manfaat Jalan Kaki 10 Menit Setelah Makan, Apa Saja?
Manfaat Jalan Kaki 10 Menit Setelah...
TREN
Makan Siang (Bergizi) Gratis
Makan Siang (Bergizi) Gratis
TREN
Jarang Diketahui, Ini Potensi Manfaat Konsumsi Kunyit Putih Setiap Hari
Jarang Diketahui, Ini Potensi Manfaat Konsumsi...
TREN
Manfaat Mengonsumsi Karbohidrat Setelah Olahraga
Manfaat Mengonsumsi Karbohidrat Setelah Olahraga
TREN
Kenali Beragam Potensi Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan
Kenali Beragam Potensi Manfaat Daun Bawang...
TREN
Kisah Nenek di Jepang, Beri Makan Gratis Ratusan Anak Selama Lebih dari 40 Tahun
Kisah Nenek di Jepang, Beri Makan...
TREN
4 Pilihan Ikan Tinggi Seng, Bantu Cegah Infeksi Penyakit
4 Pilihan Ikan Tinggi Seng, Bantu...
TREN
8 Manfaat Lemak Sehat untuk Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Jantung dan Otak
8 Manfaat Lemak Sehat untuk Tubuh,...

Terkini Lainnya

Meski Kaya Kolagen, Ini Jenis Kulit Ikan yang Tak Boleh Dimakan

Meski Kaya Kolagen, Ini Jenis Kulit Ikan yang Tak Boleh Dimakan

Tren
03/06/2024, 09:00 WIB
Bentuk Bumi Disebut Bukan Bulat Sempurna tapi Berbenjol, Ini Penjelasan BRIN

Bentuk Bumi Disebut Bukan Bulat Sempurna tapi Berbenjol, Ini Penjelasan BRIN

Tren
03/06/2024, 08:30 WIB
'Perang' Kesaksian soal Keterlibatan Pegi dalam Kasus Pembunuhan Vina Cirebon

"Perang" Kesaksian soal Keterlibatan Pegi dalam Kasus Pembunuhan Vina Cirebon

Tren
03/06/2024, 08:00 WIB
Pemadanan NIK Jadi NPWP, Ini yang Perlu Dipahami

Pemadanan NIK Jadi NPWP, Ini yang Perlu Dipahami

Tren
03/06/2024, 07:30 WIB
Mukesh Ambani Tak Lagi Jadi Orang Terkaya Asia, Ini Penyebabnya

Mukesh Ambani Tak Lagi Jadi Orang Terkaya Asia, Ini Penyebabnya

Tren
03/06/2024, 07:00 WIB
Jalan Kaki 30 Menit Membakar Berapa Kalori?

Jalan Kaki 30 Menit Membakar Berapa Kalori?

Tren
03/06/2024, 06:30 WIB
BMKG: Wilayah Berpotensi Hujan Lebat, Angin Kencang, dan Petir 3-4 Juni 2024

BMKG: Wilayah Berpotensi Hujan Lebat, Angin Kencang, dan Petir 3-4 Juni 2024

Tren
03/06/2024, 06:00 WIB
[POPULER TREN] Prakiraan Cuaca BMKG 2-3 Juni | Orang dengan Gangguan Kesehatan Tertentu yang Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa

[POPULER TREN] Prakiraan Cuaca BMKG 2-3 Juni | Orang dengan Gangguan Kesehatan Tertentu yang Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa

Tren
03/06/2024, 05:30 WIB
Amankah Tidur dengan Posisi Kepala, Badan, dan Kaki Tidak Sejajar?

Amankah Tidur dengan Posisi Kepala, Badan, dan Kaki Tidak Sejajar?

Tren
02/06/2024, 21:00 WIB
Parade 6 Planet 3 Juni 2024, Bisa Dilihat Jam Berapa?

Parade 6 Planet 3 Juni 2024, Bisa Dilihat Jam Berapa?

Tren
02/06/2024, 20:30 WIB
Kemenag Siapkan 300 Kuota Jemaah Haji untuk Ikuti Safari Wukuf

Kemenag Siapkan 300 Kuota Jemaah Haji untuk Ikuti Safari Wukuf

Tren
02/06/2024, 20:15 WIB
Produk yang Tidak Harus Menyertakan Sertifikasi Halal, Apa Saja?

Produk yang Tidak Harus Menyertakan Sertifikasi Halal, Apa Saja?

Tren
02/06/2024, 20:00 WIB
Kisah Penerjunan Kucing dengan Parasut, Berjasa Basmi Tikus di Kalimantan

Kisah Penerjunan Kucing dengan Parasut, Berjasa Basmi Tikus di Kalimantan

Tren
02/06/2024, 19:30 WIB
Sepanjang Mei, Ada 4 Aturan Baru Pemerintah yang Tuai Kegaduhan Publik

Sepanjang Mei, Ada 4 Aturan Baru Pemerintah yang Tuai Kegaduhan Publik

Tren
02/06/2024, 19:00 WIB
Cincin Emas Berusia 2.300 Tahun Ditemukan di Tempat Parkir Yerusalem

Cincin Emas Berusia 2.300 Tahun Ditemukan di Tempat Parkir Yerusalem

Tren
02/06/2024, 18:30 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

7 Cara Cek Pemadanan NIK-NPWP Sudah atau Belum, Klik ereg.pajak.go.id

Dibaca 5.760 kali
2

Awal Kemarau, Sebagian Besar Wilayah Masih Berpotensi Hujan Lebat dan Angin Kencang, Mana Saja?

Dibaca 3.844 kali
3

Korea Utara Bangun 50.000 Rumah Gratis untuk Warga, Tanpa Iuran seperti Tapera

Dibaca 2.763 kali
4

Daftar Ormas Keagamaan yang Kini Bisa Kelola Lahan Tambang Indonesia

Dibaca 1.994 kali
5

Sepanjang Mei, Ada 4 Aturan Baru Pemerintah yang Tuai Kegaduhan Publik

Dibaca 1.707 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Ada 48 Keterlambatan Penerbangan Haji, Terbanyak dari Garuda Indonesia

Ada 48 Keterlambatan Penerbangan Haji, Terbanyak dari Garuda Indonesia

Pemerintah Disarankan Memperbesar Subsidi Rumah Dibanding Mewajibkan Tapera

Pemerintah Disarankan Memperbesar Subsidi Rumah Dibanding Mewajibkan Tapera

Ramai Visa Haji Palsu, Masyarakat Diminta Tak Tergoda Iming-iming Harga Murah ke Tanah Suci

Ramai Visa Haji Palsu, Masyarakat Diminta Tak Tergoda Iming-iming Harga Murah ke Tanah Suci

Tak Kuat Menanjak, Bus Rombongan Wisatawan Asal Sleman Terguling di Karanganyar

Tak Kuat Menanjak, Bus Rombongan Wisatawan Asal Sleman Terguling di Karanganyar

Duka Keluarga Pelajar yang Tewas Saat Sambut Persib, Orangtua Sempat Larang Korban Pergi

Duka Keluarga Pelajar yang Tewas Saat Sambut Persib, Orangtua Sempat Larang Korban Pergi

Mukesh Ambani Tak Lagi Jadi Orang Terkaya Asia, Ini Penyebabnya

Mukesh Ambani Tak Lagi Jadi Orang Terkaya Asia, Ini Penyebabnya

Febri Diansyah Pastikan Hadir Jadi Saksi di Sidang SYL Hari Ini

Febri Diansyah Pastikan Hadir Jadi Saksi di Sidang SYL Hari Ini

Jalan Kaki 30 Menit Membakar Berapa Kalori?

Jalan Kaki 30 Menit Membakar Berapa Kalori?

Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Hari Teater Sedunia, Menilik Lahirnya Seni Teater 2500 Tahun Lalu

Hari Teater Sedunia, Menilik Lahirnya Seni Teater 2500 Tahun Lalu

LTMPT: Pilih Pusat UTBK di Luar Domisili Tidak Didiskualifikasi

LTMPT: Pilih Pusat UTBK di Luar Domisili Tidak Didiskualifikasi

Bagaimana Siput dan Hewan Moluska Lainnya Membuat Cangkang?

Bagaimana Siput dan Hewan Moluska Lainnya Membuat Cangkang?

Indonesia, Negara Agraris yang Selalu Impor Beras, Mengapa?

Indonesia, Negara Agraris yang Selalu Impor Beras, Mengapa?

Cara dan Syarat Pendaftaran KIP Kuliah 2021

Cara dan Syarat Pendaftaran KIP Kuliah 2021

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi