Kompas.com - 12/03/2021, 20:16 WIB
8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

KOMPAS.com - Hari Ginjal Sedunia diperingati pada 11 Maret setiap tahun.

Peringatan ini adalah kampanye global yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan ginjal.

Hari Ginjal Sedunia merupakan inisiatif bersama dari International Society of Nephrology (ISN) dan International Federation of Kidney Foundations (IFKF).

Baca juga: 10 Daftar Makanan yang Baik untuk Ginjal

Baca juga: Mengenal Penyakit Ginjal, dari Penyebab hingga Pencegahannya...

Lantas, apa saja yang perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan ginjal?

Cara kerja ginjal

Mengutip Healthline, ginjal adalah dua organ berbentuk seperti kacang yang membantu tubuh membuang limbah dalam bentuk urin atau kencing.

Ginjal juga membantu menyaring darah sebelum mengirimnya kembali ke jantung.

Adapun fungsi ginjal lainnya, yaitu:

  • Menjaga keseimbangan cairan secara keseluruhan
  • Mengatur dan menyaring mineral dari darah
  • Menyaring bahan limbah dari makanan, obat-obatan, dan zat beracun

Baca juga: Masker Bekas Menumpuk, China Berjuang Atasi Tumpukan Limbah Medis akibat Epidemi

Membuat hormon yang membantu memproduksi sel darah merah, meningkatkan kesehatan tulang, dan mengatur tekanan darah

Hal ini dibenarkan oleh ahli gizi dr Tan Shot Yen. Ia mengibaratkan fungsi ginjal seperti mesin pesawat jet.

"Ginjal diberi Tuhan sepasang. Jadi organ-organ yang hadir sepasang itu biasanya kerja luar biasa keras. Sehingga jika salah satunya rusak, masih ada satunya lagi. Mirip kerja mesin jet pesawat," kata Tan, saat dihubungi Kompas.com, Jumat (12/3/2021).

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih, Apa Saja?

Minum air putih yang cukup

Kesehatan ginjal selalu dikaitkan dengan konsumsi air putih yang cukup sesuai kebutuhan tubuh.

Tan merangkum berbagai manfaat air putih bagi tubuh manusia dalam bukunya, Saya Pilih Sehat dan Sembuh (2010).

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.