Awas Dehidrasi Karena Cuaca Panas, Begini Cara Mengatasinya

Dehidrasi mudah disembuhkan, tetapi jika dibiarkan bisa membuat kondisi tubuh menjadi semakin parah.

Untuk itu, jika Anda mengalami beberapa gejala dehidrasi seperti disebutkan, Anda harus segera menambah cairan tubuh dengan air, kaldu bening, air beku, atau es. Meski begitu, ada beberapa orang yang membutuhkan cairan intravena atau infus untuk merehidrasi tubuh.

Sementara jika dehidrasi disebabkan diare, Anda bisa mengonsumsi obat anti-diare atau anti-emetik jika dehidrasi disebabkan oleh muntah yang berlebihan.

Lebih lanjut, orang yang mengalami dehidrasi harus menghindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan soda.

Pencegahan

Mencegah lebuh daripada mengobati. Kalimat ini bisa diaplikasikan ke dalam kehidupan termasuk untuk mencegah kondisi dehidrasi terjadi pada tubuh.

Untuk melindungi tubu dari dehidrasi, Anda perlu mengonsumsi banyak cairan dan makanan yang memiliki kadar air tinggi, seperti sayuran atau buah-buahan.

Kemudian, Anda juga harus memprhatikan kondisi tubuh saat berolahraga atau melakukan aktivitas yang membutuhkan banyak tenaga khususnya saat cuaca panas.

Baca juga: 5 Hal yang Perlu Diketahui Saat Minum Dingin Ketika Cuaca Panas

Namun karena orang tua dan anak-anak lebih berisiko terkena diabetes, ada baiknya untuk memberi perhatian khusus kepada mereka agar mendapatkan asupan cairan yang cukup setiap hari.