KOMPAS.com - Stunting merupakan salah satu masalah kesehatan yang mendapat perhatian serius dari pemerintah.
Data dari Kemenkes menunjukkan, prevalensi anak stunting di Indonesia pada 2022 adalah 21,6 persen. Angka tersebut masih jauh dari target Presiden Joko Widodo (Jokowi) di 2024.
"Saya sampaikan (prevalensi stunting) 14 persen di tahun 2024. Ini harus bisa kita capai, saya yakin dengan kekuatan kita bersama semuanya bisa bergerak,” kata Jokowi.
Jokowi mengatakan, stunting bisa membahayakan karena menurunkan kemampuan anak untuk belajar, keterbelakangan mental, dan muncul penyakit-penyakit kronis.
Stunting adalah gangguan kesehatan pada bayi akibat kekurangan gizi sehingga tubuh tumbuh lebih pendek dari umumnya.
Stunting bisa dicegah
Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengatakan, stunting seharusnya bisa dicegah sejak anak masih dalam kandungan.
"Cegahlah stunting, jangan mengobati stunting. Jangan sampai jadi stunting, itu yang penting," kata Budi, dikutip dari Kompas.com (2/11/2023).
Pencegahan stunting bisa dimulai dengan pemenuhan gizi ibu hamil dan bayi.
Pastikan ibu hamil nutrisi ibu selama masa kehamilan tercukupi. Begitu juga dengan kebutuhan gizi bayi pada saat lahir.
Dokter spesialis anak di RS Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo, Aisya Fikritama merekomendasikan makanan untuk mencegah stunting pada balita terdiri dari 50 persen karbohidrat, protein 20 persen (diutamakan protein hewani), dan lemak 30 persen.
"Jangan lupa vitamin dan mineral," tutur dia, saat dihubungi Kompas.com, Kamis (16/11/2023).
Aisya juga merekomendasikan beberapa menu kaya nutri bagi ibu hamil untuk mencegah stunting.
Menu untuk mencegah stunting pada anak
Berikut Kompas.com membagikan menu yang bisa dijasikan alternatif pilihan untuk mencegah stunting pada anak:
1. Menu mencegah stunting untuk ibu hamil
Menu sarapan
Jangan lupa konsumsi susu ibu hamil 2,5 sendok makan dalam gelas 200 ml.
Ibu hamil juga bisa mengonsumsi pisang goreng 1 buah dan semangka sebanyak 2 potong sebagai selingan sarapan pagi yang dikonsumsi pukul 10.00.
Menu makan siang
Sebagai selingan sore, ibu hamil bisa mengonsumsi lumpia isi sayuran sebanyak 2 buah.
Menu makan malam
Minum susu ibu hamil 2,5 sendok makan yang dilarutkan dalam 200 ml air.
2. Menu mencegah stunting untuk bayi
Menu makan pagi
Berikan puding ubi ungu 40 gram untuk makanan selingan pagi.
Menu makan siang
Makanan selingan sore bisa berupa makaroni tahu kukus.
Menu makan malam
3. Menu mencegah stunting untuk anak
Menu makan pagi
Konsumsi snack berupa pepaya potong dan biskuit setidaknya 3 keping.
Menu makan siang
Snack di sore hari berupa pisang bakar coklat setengah buah.
Menu makan malam
Itulah menu makanan yang menjadi pilihan alternatif untuk mencegah stunting pada anak.
https://www.kompas.com/tren/read/2023/11/21/170000365/ketahui-menu-mencegah-stunting-untuk-ibu-hamil-bayi-dan-anak