KOMPAS.com - Dalam perlombaan senam irama, ada beberapa hal yang menjadi dasar penilaian juri. Salah satu dasar penilaian perlombaan senam irama adalah keluwesan tubuh saat melakukan gerakan.
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah jenis senam dengan gerakan yang dilakukan mengikuti irama berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
Dikutip dari Modul Pembelajaran PJOK (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, pengertian senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
Rangkaian gerak senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, serta mengayunkan dan memutar tangan.
Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama
Senam irama sendiri dapat dilakukan dengan menggunakan alat atau tanpa alat.
Alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi.
Berikut adalah unsur-unsur senam irama beserta penjelasannya, seperti dilansir dari Kompas.com Skola.
Kelentukan adalah kemampuan tubuh untuk bisa bergerak secara leluasa. Hal ini juga berarti bisa menggerakkan sendi dan otot tanpa merasa sakit.
Keseimbangan tubuh berarti seseorang bisa mengontrol dalam keseimbangan tubuh saat sedang melakukan senam irama.
Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Langkah Rapat dalam Senam Irama
Keluwesan tubuh berarti tubuh tidak bersifat kaku saat melakukan senam irama atau dengan kata lain tubuh harus bersifat lentur.
Fleksibilitas tubuh berarti seorang atau sekelompok pesenam bisa bergerak dengan bebas tanpa takut cedera dan bisa bergerak dengan lincah saat melakukan senam irama.
Kontinuitas berarti gerakan harus dilakukan secara terus menerus tanpa terputus. Jika satu gerakan sudah selesai, maka harus segera pindah ke gerakan lainnya.
Irama berarti gerakan yang sama. Namun, irama juga berarti tempo yang digunakan. Dalam hal ini, senam irama menggunakan musik dengan tempo yang telah disesuaikan.
Biasanya dalam senam irama, menggunakan irama 2/3, 3/4, 4/4, dan lain sebagainya.
Lantas, apa yang dinilai dalam perlombaan senam irama?
Baca juga: Sejarah Senam Irama dan Perkembangannya