Sejarah Olahraga Renang dan Gayanya 

Oleh: M. Faisal, Guru SDN 214/IX Bukit Jaya, Muaro Jambi, Jambi

KOMPAS.com - Olahraga renang termasuk salah satu kegiatan yang banyak digemari semua orang.

Sama seperti olahraga lainnya, renang sangat baik untuk kesehatan tubuh seperti memperkuat otot, membakar kalori, memperlancar peredaran darah, dan melatih pernapasan. Hal ini karena dalam pelaksanaanya hampir semua bagian tubuh bergerak. 

Sejarah olahraga renang 

Dikutip dari BBC, olahraga renang diperkenalkan pertama kali oleh Matthew Webb pada 1875. Matthew juga menjadi orang pertama yang berhasil berenang melintasi Teluk Inggris selama 21 jam. 

Setelah itu olahraga renang berkembang pesat dan dimasukan ke dalam perlombaan di olimpiade pada 1896. 

Pada saat itu sebagian besar orang berenang dengan gaya dada atau backstroke. Kemudian Richmond Cavill mengenalkan gaya bebas pada 1902 saat mengikuti sebuah kompetisi. 

Kemudian pada tahun 1908 Federasi Renang Internasional terbentuk. Federasi tersebut bernama Fédération Internationale de Natation (FINA) yang berada di Lausanne, Swiss. 

Setelah adanya gaya dada dan bebas, gaya kupu-kupu muncul dan dikembangkan pada 1930-an. Awalnya, gaya kupu-kupu hanya dianggap sebagai variasi gaya dan menjadi sebuah gaya tersendiri pada 1952. 

Baca juga: Perbedaan Renang Gaya Dada untuk Sprint dan Distance Swimming

Sejarang renang di Indonesia

Di Hindia Belanda, Perserikatan Berenang Bandung (Bandung Zwembond) didirikan pada 1917. Pada tahun berikutnya didirikan Perserikatan Berenang Jawa Barat (West Java Zwembond), dan Perserikatan Berenang Jawa Timur (Oost Java Zwembond) didirikan pada 1927. 

Sejak itu pula perlombaan renang antardaerah mulai sering diadakan. Rekor dalam kejuaraan-kejuaraan tersebut juga dicatatkan sebagai rekor di Belanda.

Pada tahun 1936, perenang Hindia Belanda bernama Pet Stam mencatat rekor 59,9 detik untuk nomor 100 meter gaya bebas di kolam renang Cihampelas Bandung. 

Pet Stam dikirim sebagai wakil Belanda di Olimpiade Berlin 1936. 

Di Indonesia sendiri, Federasi renang disebut “Persatuan Renang Seluruh Indonesia” atau disingkat PRSI. PRSI didirikan pada tanggal 21 Maret 1951.

Baca juga: Prinsip dan Hal yang Harus Diperhatikan dalam Olahraga Renang

Macam-macam gaya dalam olahraga renang

Dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, terdapat empat gaya dalam olahraga renang, yaitu: 

• Gaya Bebas

Gaya renang bebas (freestyle) adalah gaya renang sederhana yang mudah dipelajari. Perenang pemula bisa meluncurkan badan secara cepat dalam air. Gaya meluncur ini bisa lebih cepat tanpa perlu khawatir.

• Gaya Dada

Gaya renang kedua adalah gaya dada menggunakan gerakan seperti katak ketika berenang. Renang gaya ada disebut juga gaya katak karena gerakannya mirip. Selain itu teknik berenang ini menggunakan dorongan tangan dan kaki ke depan.

• Gaya Kupu-kupu

Gaya renang kupu-kupu membutuhkan kekuatan lengan. Gaya renang ini merupakan pengembangan gaya dada. Pusat gerakan berada di Bagian lengan seperti gerakan lumba-lumba. Sementara itu Bagian kaki lurus dirapatkan dan bergerak sesuai gerakan badan.

• Gaya Punggung

Renang gaya punggung atau juga dikenal sebagai backstroke merupakan satu-satunya jenis gaya renang yang dilakukan dalam posisi telentang alias menghadap permukaan air dengan punggung sebagai tumpuannya.

Baca juga: Nilai dan Manfaat dalam Olahraga Renang

Contoh soal dan jawaban

Untuk memahami materi tentang olahraga renang, berikut contoh soal latihan dan jawabannya: 

1. Manfaat renang adalah sebagai berikut, kecuali
   1. Membakar kalori tubuh
   2. Mencegah sakit kulit
   3. Menyehatkan paru-paru
   4. Mempercepat tinggi badan
2. Menurut bukti sejarah, kapan renang dilakukan manusia?
   1. Sejak tahun 2022
   2. Sejak tahun 1 Masehi
   3. Sejak zaman pra sejarah
   4. Sejak olympic Athena 1896
3. Apa nama induk olahraga renang Internasional?
   1. FIFA
   2. FINA
   3. BWF
   4. UNESCO
4. Kapan Federasi renang Indonesia terbentuk pertama kali?
   1. 21 Maret 1951
   2. 22 Maret 1961
   3. 22 Maret 1951
   4. 21 Maret 1971
5. Berikut ini adalah macam-macam gaya dalam renang kecuali...
   1. Gaya punggung
   2. Gaya kupu-kupu
   3. Gaya dada
   4. Gaya kaki

Jawaban: 

1. Mencegah sakit kulit
2. Sejak zaman pra sejarah
3. FINA
4. 21 Maret 1951
5. Gaya kaki

Baca juga: Menganalisis Keterampilan Renang Gaya Kupu-Kupu