Tenis Meja: Pengertian, Sejarah dan Manfaatnya

Manfaat tenis meja

Sama halnya dengan olahraga lainnya, tenis meja juga memiliki beberapa manfaat.

Apa saja manfaat dari bermain tenis meja?

Dilansir dari Pingpong Ruler, berikut manfaat utama dari bermain tenis meja:

• Meningkatkan koordinasi antara mata dengan gerak tangan

Permainan tenis meja mengharuskan pemainnya untuk berkonsentrasi penuh terhadap serangan dari lawan maupun untuk mencetak poin.

Ketajaman mata untuk melihat peluang yang ada serta kecepatan tangan untuk menangkis atau mencetak poin, dapat meningkatkan koordinasi antara gerak mata dan tangan.

• Meningkatkan refleks tubuh, khususnya tangan, kaki dan mata

Permainan tenis meja juga dapat meningkatkan refleks tubuh karena pemainnya diharuskan untuk bergerak serta bereaksi cepat.

• Bisa membakar kalori

Tenis meja merupakan salah satu olahraga yang sangat menyenangkan untuk dimainkan.

Tenis meja bisa dijadikan alternatif pilihan untuk membakar kalori. Karena saat bermain harus menggerakan tangan, tubuh dan kaki secara aktif.

• Melatih keseimbangan otak

Permainan tenis meja mengharuskan pemainnya untuk menggunakan anggota tubuh bagian atas dan bawah.

Permainan ini dapat melatih keseimbangan otak karena dalam waktu yang bersamaan, pemain diharuskan untuk membuat strategi serangan, berfokus untuk melihat ke arah datangnya bola, serta menangkis serangan lawan.

• Meningkatkan keseimbangan tubuh

Tenis meja juga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh karena pemainnya diharuskan menggunakan kekuatan otak, tangan serta kaki dalam waktu yang bersamaan.