Apa Jenis Kain Terbaik untuk Dipakai Saat Cuaca Panas?

KOMPAS.com - Cuaca yang sangat panas bisa berdampak buruk bagi tubuh, misalnya dehidrasi hingga kehilangan kesadaran.

Dilansir dari Verywell Health, minum air adalah hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk tetap terhidrasi di cuaca yang panas.

Tetapi, ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan untuk mencegah dampak buruk dari cuaca panas, seperti mengenakan pakaian yang longgar dan menyejukkan.

Pakaian saat cuaca pans

Cara kita berpakaian bisa sangat membantu tubuh untuk tetap nyaman saat berada di luar dalam cuaca panas. 

Baca juga: Cuaca Panas Bikin Ngantuk dan Capek, Ini Alasannya

Dilansir dari Healthline, jenis pakaian yang tepat untuk dipakai saat cuaca panas adalah yang berbahan linen, berwarna putih, dan longgar. 

Pakaian gelap menyerap lebih banyak panas dan pakaian ketat tidak membiarkan tubuh berkeringat.

Katun adalah jenis kain lain yang bagus untuk dipilih saat cuaca panas. Pilih warna terang daripada yang lebih gelap jika tujuan utama Anda adalah mendinginkan tubuh.

Selain memakai pakaian yang menyejukkan, kita juga bisa memakai pakaian pelindung sinar matahari saat cuaca panas.

Ada perbedaan antara jenis pakaian yang membuat tubuh tetap sejuk di tengah panas dan jenis pakaian yang melindungi dari sinar ultraviolet (UV).

Baca juga: Cuaca Panas Berisiko Tingkatkan Kanker Kulit, Ini Kata Dokter

Jika perlindungan dari sinar matahari adalah tujuan Anda, pilihlah warna gelap atau cerah, alih-alih putih atau pastel. 

Pakaian dengan warna gelap dapat menyerap lebih banyak panas, yang mencegah sinar matahari menembus kulit.

Pakaian yang ditenun rapat atau serat sintetis, seperti poliester dan rayon, memberikan perlindungan matahari lebih banyak daripada pakaian yang ditenun longgar.

Jika memungkinkan, kita juga bisa memakai pakaian dari kain pelindung sinar matahari menggunakan pewarna dan bahan kimia khusus untuk memblokir sinar UV yang berbahaya.