Mengapa Manusia Melambat Seiring Bertambahnya Usia?

"Pada dasarnya, seiring bertambahnya usia, jantung kita berdetak dengan kecepatan yang lebih rendah per menit, dan dengan setiap detak, lebih sedikit darah beroksigen yang dipompa ke otot kita," ungkap Dippold.

Faktor-faktor ini menyebabkan penurunan yang stabil dalam kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan oksigen secara efisien setiap dekade.

Darah beroksigen yang lebih sedikit di otot Anda berarti otot lebih cepat dan lebih mudah lelah, yang menyebabkan penurunan kecepatan dan daya tanggap dalam aktivitas atletik.

• Perubahan hormon

Perubahan hormon juga berperan dalam memperlambat langkah kita seiring bertambahnya usia. Dippold menjelaskan bahwa penurunan kadar testosteron dan estrogen dapat memengaruhi massa otot tanpa lemak dan kecepatan metabolisme Anda.

• Stresor kehidupan sehari-hari

Tidak semua perlambatan kecepatan terkait dengan perubahan fisiologis. Beberapa datang dari stresor kehidupan sehari-hari. Stresor adalah situasi tekanan hidup yang dihadapi sehari-hari.

Baca juga: Mengapa Manusia Tak Bisa Minum Air Asin?

Cedera yang mengganggu dari masa lalu, penurunan motivasi untuk berlatih karena sejumlah alasan dan tanggung jawab hidup, seperti keluarga dan pekerjaan, dapat menyebabkan berkurangnya waktu untuk mempertahankan kebugaran aerobik.

Stres hidup juga dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol. Kortisol adalah hormon stres tubuh dan meningkat ketika tingkat stres tinggi.

Menurut Mayo Clinic, kortisol dapat menyebabkan ketegangan otot yang berlebihan, masalah tidur, penambahan berat badan, dan penyakit jantung jika dibiarkan. Semua ini mungkin terkait dengan pelambatan fisik juga.

Bisakah perlambatan pada manusia ini dicegah?

Kecenderungan manusia semakin melambat seiring bertambahnya usia tidak dapat dihindari dan ini adalah hal yang normal. Namun mengelola stres dan menjaga diri dapat membantu manusia melawan perlambatan tersebut.

Baca juga: Mengapa Manusia Bisa Hidup dengan Satu Ginjal?