Berapa Lama Manusia Bisa Menahan Napas di Dalam Air?

KOMPAS.com- Salah satu pemeran Avatar: The Way of Water, Kate Winslet baru-baru ini mendapatkan sorotan karena mampu menahan napas di bawah air selama 7 menit 14 detik saat penggarapan film tersebut.

Capaian lama waktu Kate Winslet menahan napas di dalam air itu disebut-sebut mengalahkan rekor sebelumnya yang dipegang oleh Tom Cruise ketika syuting Mission: Impossible Rouge Nation, yakni selama 6, 5 menit.

Kemampuan menahan napas Winslet ini memang menakjubkan. Pasalnya, seperti dikutip dari Medical News Today, Minggu (25/12/2022) rata-rata orang dapat menahan napas adalah selama 30-90 detik saja.

Namun, kemampuan menahan napas itu bisa berkurang yang disebabkan karena berbagai faktor seperti merokok atau kondisi medis yang mendasari.

Di sisi lain kemampuan menahan napas dalam waktu yang lebih lama pun juga dapat bertambah dengan melakukan latihan pernapasan. Pelatihan ini biasanya memakan waktu beberapa bulan.

Baca juga: Berapa Lama Waktu Tidur Ideal untuk Lansia? Studi Jelaskan

Risiko menahan napas terlalu lama

Seseorang membutuhkan oksigen untuk melakukan fungsi vital tubuh dan menahan napas mencegah oksigen baru masuk ke dalam tubuh.

Saat orang menahan napas, tubuh masih menggunakan oksigen untuk berfungsi tetapi juga melepaskan karbon dioksida sebagai produk limbah.

Karbon dioksida yang tak dikeluarkan itu membuat kadarnya di tubuh meningkat, yang pada akhirnya dapat memicu refleks tak sadar untuk mulai bernapas lagi.

Jika tak melanjutkan pola pernapasan yang biasa, maka seseorang akan kehilangan kesadaran.

Baca juga: Berapa Lama Omicron Bertahan di Permukaan Benda? Ini Studinya