Sering Kencing Setelah Sahur, Apa Penyebabnya? Ahli Jelaskan

KOMPAS.com - Sebagian orang melaporkan, sering buang air kecil setelah sahur. Meski tak berbahaya, kondisi ini tentu mengganggu.

Dokter spesialis urologi Prof. Dr. dr Akmal Taher menjelaskan, kondisi tersebut berkaitan erat dengan perubahan kondisi tubuh yang berlangsung sementara.

Urine yang dikeluarkan dari tubuh akan bergantung terhadap indeks cairan yang masuk dalam tubuh.

“Sebenarnya kan kalau sahur itu terjadi perubahan cara hidup sementara,” ujar Akmal saat dihubungi Kompas.com, Minggu (10/4/2022).

Baca juga: Puasa Tanpa Sahur, Begini Dampaknya pada Tubuh

Dalam keadaan yang normal, lanjut dia, orang makan malam dan minum terakhir sebelum tidur, dengan umumnya pukul 22.00 WIB, dan akan terbangun pagi hari dengan kondisi kandung kencing penuh.

“Biasanya terakhir minum jam 9 atau 10 malam, kalau keadaan normal, saat bangun terisi penuh kandung kencingnya. Waktu bangun biasanya pagi subuh orang buang air kecil, tapi itu minumnya malam,” tutur dia.

Sementara saat sahur, orang akan bangun dini hari dan akan minum air cukup banyak hingga waktu imsak tiba.

“Otomatis tidur sebentar habis subuh, isi kandung kencingnya penuh lagi dengan cairan. Jadi ya otomatis akan kencing,” papar Akmal.

Meskipun kemungkinan untuk kencing besar, tetap disarankan minum minimal dua gelas saat sahur.

Selain itu, sebaiknya hindari minum kopi atau teh, yang dianggap mempunyai daya untuk mengeluarkan cairan tubuh lebih banyak.

Apakah akan membuat dehidrasi?

Akmal menegaskan, seringnya kencing setelah sahur tidak akan menyebabkan dehidrasi pada  tubuh, dikarenakan tubuh mampu beradaptasi.

“Air yang keluar (dari tubuh) bukan hanya dari kencing, ada dari keringat (penguapan). Makanya dalam keadaan panas, keringat banyak keluar, otomatis badan memproduksi urine sedikit,” jelasnya.

“Kalau kita memang untuk mencegah dehidrasi, badan menahan agar urine tidak keluar banyak,” pungkas dia.

Baca juga: Jangan Sampai Dehidrasi Selama Berpuasa Ramadhan, Apa Saja yang Perlu Diperhatikan?