Kompas.com - 25/10/2021, 12:32 WIB
Ilustrasi telur bebek vara yaiklangIlustrasi telur bebek
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Telur bebek memiliki gizi yang lebih unggul dibandingkan telur ayam, sebagian karena ukurannya.

Umumnya, telur bebek memiliki berat 70 gram, sedangkan telur ayam 50 gram sehingga nutrisi dalam telur bebek lebih banyak.

Dilansir dari Healthline, telur bebek mengandung berbagai macam vitamin dan mineral. Utamanya, telur bebek adalah sumber vitamin B12 yang sangat baik.

Selain itu, telur bebek juga mengandung protein, lemak, karbohidrat, kolesterol, selenium, riboflavin, zat besi, vitamin D, dan kolin.

Khasiat telur bebek

Dengan nutrisinya yang melimpah, telur bebek menawarkan beberapa manfaat untuk kesehatan. Dilansir dari WebMD, berikut adalah 5 khasiat telur bebek:

Baca juga: 5 Khasiat Pisang yang Terbukti Secara Ilmiah

1. Telur bebek dapat membentuk otot

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Telur bebek menawarkan lebih banyak protein dibandingkan telur ayam. Protein dapat membantu membangun otot tanpa lemak, mempertahankan berat badan yang sahat, dan memulihkan fisik dari cedera.

2. Telur bebek dapat meningkatkan kesehatan kulit

Studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin B dapat meningkatkan kesehatan kulit. Misalnya, vitamin B12 dalam telur bebek dapat mengurangi jerawat, mengatasi kulit kering, dan mengurangi peradangan.

3. Telur bebek mengandung antioksidan

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.