Makanan untuk Bayi dan Batita di Era Pandemi Covid-19 Menurut IDAI

Secara kualitas, MPASI yang diberikan harus memiliki kandungan gizi yang seimbang, yakni mencakup karbohidrat, protein hewani, lemak, buah, dan sayur.

Baca juga: Begini Cara Vaksin Covid-19 Bekerja di Tubuh Ibu Hamil dan Calon Bayi

Perlu diingatkan agar para orangtua tidak hanya memprioritaskan karbohidrat sebagai komposisi utama makanan untuk anak sehingga anak merasa kenyang tanpa mendapatkan gizi yang seimbang.

Berikut adalah contoh pemberian lauk pauk yang mengandung protein, lemak, buah, dan sayur untuk batita usia 12-23 bulan:

1. Telur 2-3 butir per hari

2. Daging ayam atau ikan 80-120 gram per hari

3. 75-90 gram hati ayam

4. 50 gram santan atau 1 sendok teh margarin/mentega/minyak goreng per kali makan (bisa diganti dengan minyak nabati)

5. 1/3 gelas sayur yang dimasak per hari

6. 1/2 potong atau 1/4 gelas buah segar per hari

Jika ingin memberikan makanan selingan atau snack, bisa diberikan di sela-sela waktu makan, tetapi jaraknya jangan terlalu dekat dengan waktu makan berikutnya.