Ini Tips Agar Anak Suka Makan Sayur Sejak Kecil

KOMPAS.com - Sebagian besar anak seringkali menolak untuk makan sayuran. Padahal sayur merupakan menu makanan yang penting untuk tumbuh kembang anak.

Oleh sebab itu, penting bagi orangtua untuk bisa membiasakan anak mengonsumsi sayuran sejak usia dini.

Dokter Spesialis Anak Konsultan Tumbuh Kembang Pediatri Sosial dr. Catharine Mayung Sambo, Sp.A (K) mengungkapkan, kebiasaan makan sayur pada anak merupakan bagian dari cara orangtua mengajarkan kebiasaan baik sejak kecil.

Ia mengatakan, ada cara yang tepat untuk membuat anak suka makan sayur sejak kecil. Ketika memperkenalkan sayur pada anak, orangtua perlu mengapresiasi saat mereka berhasil menghabiskannya.

Baca juga: Kecanduan Gadget Ganggu Tumbuh Kembang Anak, Ini Tips Menguranginya

"Jadi ketika anak menghabiskan (sayuran), kita apresiasi, 'wah kamu bisa habiskan ini, terima kasih yah'. Ini akan terdaftar dalam sistem otak sebagai pengalaman baru yang positif," ujarnya dalam webinar RSPI: Pertumbuhan & Perkembangan Balita, Rabu (24/6/2020).

Pengalaman ini akan masuk dalam sistem otak sebagai suatu perilaku yang baru, namun belum menjadi kebiasaaan.

shutterstock Ilustrasi sayuran makanan sehat

Baca juga: Seri Baru Jadi Ortu: Awal MPASI, Bayi Jangan Diberi Buah atau Sayur

Maka untuk menjadikan makan sayur sebagai kebiasaan pada anak, apresiasi perlu dilakukan secara berulang dan dengan sering.

Pengulangan secara konsisten ini akan membuat anak mengingatnya di dalam sistem otak bawah sadar.

Nantinya, anak akan mengingat bahwa makan sayur merupakan pengalaman postif pada masa lalunya.