Awas, Kesepian Bisa Tingkatkan Risiko Kematian

Manusia sebagai makhluk sosial dapat merasa tertekan sakibat perasaan kesepian.

Seperti apa kesepian itu?

Kesepian adalah sesuatu yang kita semua alami dari waktu ke waktu. Terkadang orang merasa kesepian saat sendirian, namun orang juga bisa merasa kesepian saat dikelilingi banyak orang.

Merasa kesepian tidak sama dengan sendirian, namun terkadang keduanya bisa tumpang tindih. Namun, kesepian dapat menyebabkan masalah kesehatan yang merugikan dan memicu kematian dini.

Akibat kesepian

Kesepian berkepanjangan ternyata dapat meningkatkan risiko kematian. Seseorang yang kerap merasa kesepian memiliki 14 persen risiko kematian lebih tinggi daripada yang tidak merasa kesepian.

Dikutip dari laman Choosing Therapy, beberapa penelitian menunjukkan bahwa risiko kematian akibat kesepian setara dengan risiko kematian akibat merokok 15 batang sehari.

Kesepian juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 29 persen dan meningkatkan risiko stroke hingga 32 persen.

Sebuah penelitian yang terbit di Archives of Gerontology and Geriatrics tahun 2021 mengatakan bahwa kesepian berhubungan dengan efek kesehatan seperti:

Mengurangi risiko kematian akibat kesepian

Beberapa tips untuk mengatasi kesepian dan mengurangi risiko kematian dini adalah: