Mengapa Perut Terlihat Lebih Ramping di Pagi Hari?

KOMPAS.com - Saat melihat diri sendiri di depan cermin, beberapa dari Anda mungkin akan menyadari kalau perut lebih rampinh daripada di waktu-waktu lain.

Lantas, mengapa perut bisa tampak ramping di pagi hari?

Dikutip dari Live Strong, Kamis (27/7/2023) ini terjadi karena Anda sudah berpuasa berjam-jam yang berarti sebagian besar makanan telah dicerna, sehingga tidak menyebabkan kembung.

Namun bukan hanya itu saja. Selama tidur, seseorang kehilangan berat air dalam semalam yang berkontribusi pada perut yang rata serta turunnya berat badan.

Tubuh mengolah air dalam semalam, meski tidak berkeringat dan buang air kecil.

Seseorang kehilangan air melalui kulit, pernapasan saat menghirup uap air, dan melalui fungsi seperti memompa darah dan menjalankan organ dalam.

Selain itu pada perempuan, perubahan hormon terutama saat menstruasi juga dapat memengaruhi seberapa langsing atau seberapa ramping perut mereka di pagi hari.

Perut ramping dan makanan yang dicerna malam

Apa pun yang Anda makan akan memengaruhi berat badan fisik dan bentuk saluran pencernaan di siang hari.

Saat tubuh memproses makanan, itu menahan air, mengembangkan gas, dan menghasilkan tinja.

Ini semua dapat berkontribusi pada perasaan perut yang lebih besar dan tubuh yang lebih berat.

Sedangkan jika memiliki intoleransi terhadap laktosa atau makanan lain, tiba-tiba meningkatkan asupan serat atau memiliki sindrom iritasi usus besar, Anda mungkin merasa kembung di siang hari.

Akan tetapi, perut kembung ini mereda dalam semalam saat saluran pencernaan Anda memproses makanan.

Perut ramping dan tinggi badan bertambah

Selain faktor hilangnya air dan juga proses makanan di malam, masih ada faktor lain yang membuat perut terasa lebih ramping di pagi hari.

Saat bangun pagi, ternyata tubuh sedikit lebih tinggi. Ini mungkin membuat seseorang merasa ramping.

Berbaring membuat cakram di tulang belakang sedikit terpisah sehingga tinggi badan akan bertambah sedikit.

Tetapi setelah sepanjang hari, kompresi berjalan menekan cakram kembali ke posisi normal.

Jika Anda lebih tinggi di pagi hari, meski itu hanya sedikit, berat badan akan menyebar ke area permukaan yang lebih besar sehingga Anda merasa lebih ramping.