Agar Tak Capek Saat Mudik, Pengendara Disarankan Istirahat 4 Jam Sekali

JAKARTA, KOMPAS.com - Pengamat Transportasi Djoko Setijowarno menyarankan masyarakat yang mudik dengan kendaraan pribadi untuk tidak mengabaikan waktu istirahat di perjalanan.

Menurutnya, pengemudi idealnya harus beristirahat paling tidak empat jam sekali untuk menghindari kelehan dan ngantuk yang dapat mengakibatkan kecelakaan.

""Setiap empat jam harus beristiraht bagi yang menggunakan mobil atau bus. Jarak antar rest area itu kan kisaran 20 kilometer sampai 25 kilometer. Jadi bisa dikira-kira di rest area mana harus beristirahat," kata Djoko saat dihubungi, Sabtu (16/04/2022).

Baca juga: Simak Tips Mudik Anti Lelah, Salah Satunya Hindari Antrean Panjang di Rest Area

Djoko menjelaskan berkendara dengan waktu yang panjang biasanya seringkali membuat lelah dan ngantuk.

Karena itu, sangat dianjurkan untuk beristirahat terutama dengan memanfaatkan fasilitas rest area yang tersedia di jalan tol.

Pasalnya, Komisi Nasional Keselamatan Transportasi (KNKT) memperkirakan sekitar 80 persen kecelakaan lalu lintas disebabkan kelelahan.

"Karena itu, istirahatlah kalau sudah merasa lelah, menepi di rest area terdekat," ujarnya.

Selain itu, Djoko membagikan berikut tips aman berkendara saat mudik lebaran:

1. Istirahat yang cukup

Pertama, sebelum melakukan perjalanan mudik para pengemudi kendaraan pribadi harus beristirahat cukup.

Hindari begadang karena akan membuat tubuh lemas dan ngantuk di pagi harinya.

Tak hanya pengemudi, anggota keluarga yang ikut mudik pun harus istirahat agar nantinya tidak menghabiskan waktu di dalam mobil hanya dengan tidur.

Pasalnya, pengemudi butuh diajak bicara, agar tidak ngantuk.

2. Menyiapkan kendaraan

Selanjutnya, periksalah kondisi kendaraan yang akan digunakan untuk perjalanan mudik.