Cerita Rina Gunawan Berhasil Turunkan Berat Badan 23 Kg dalam 3 Bulan

JAKARTA, KOMPAS.com - Artis peran Rina Gunawan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 23 kilogram dalam kurun waktu tiga bulan.

Istri aktor Teddy Syah itu menjalani pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi dan berolahraga.

Rina mengatakan, berat badannya naik drastis 10 kilogram dari bulan Maret hingga Juni 2020.

Karena tak sanggup lagi beraktivitas, salat dalam keadaan duduk dan sulit bergerak, Rina akhirnya menjalani program diet.

Diet sehat itu ia jalani mulai dari bulan Juni hingga kini berat badannya turun 23 kilogram. 

Baca juga: [POPULER HYPE] Vicky Prasetyo Bebas dari Tahanan | Kiat Diet Sukses Rina Gunawan dan Tya Ariestya 

Berikut rangkuman Kompas.com, cerita Rina Gunawan berhasil turunkan berat badannya.

Diet online

Karena tak sanggup lagi beraktivitas, Rina Gunawan mendapat saran dari sahabatnya untuk coba diet online.

"Alhamdulillah di bulan Juni itu saya kayak ngerasa dapat hidayah banget karena ada sahabat saya memberikan informasi ada diet, bilangnya sih diet online," ujar Rina Gunawan.

Karena disebut diet online, lewat chat coach diet memberikan beberapa arahan yang harus diikuti.

Di antaranya adalah, berapa kali harus mengonsumsi makanan, camilan, jumlah air minum hingga pola tidur. 

Baca juga: Gaya Hidup Sehat ala Rina Gunawan, Berhasil Turunkan Bobot 23 Kg

"Saya ikutin banget, saya ngikutin dari saya bangun tidur sampai ke pola tidur pun saya ikutin," ucapnya.

Jaga pola tidur

Menurut ibu dua anak ini, pola tidur yang baik dan tidak sering begadang juga memengaruhi program diet yang sedang dijalani.

"Jadi kalau misal kita mau defisit kalori atau pengin badannya istilahnya menyusut itu kita harus tidur paling lama jam 10 malam," ucapnya.

Perhatikan makanan yang dikonsumsi

Rina Gunawan selalu memerhatikan makanan yang dikonsumsinya, termasuk saat proses pengolahan.

Saat proses memasak, Rina Gunawan mengganti minyak dengan air.