#Pola-tidur

Kita
Kualitas Tidur yang Buruk Bisa Gagalkan Program Diet, Kok Bisa?

Kualitas Tidur yang Buruk Bisa Gagalkan Program Diet, Kok Bisa?

Studi menyebut kurang tidur berpotensi meningkatkan berat badan. Kualitas tidur yang buruk juga bisa menggagalkan program penurunan berat badan.
Kita
Berapa Lama Waktu Tidur Ideal untuk Lansia? Studi Jelaskan

Berapa Lama Waktu Tidur Ideal untuk Lansia? Studi Jelaskan

Waktu tidur ideal orang dewasa dan lansia adalah tujuh jam per malam. Hal ini untuk membantu meningkatkan kesehatan mental, fisik, dan kognitif.
Kita
Cara Mengembalikan Pola Makan dan Pola Tidur Setelah Ramadhan

Cara Mengembalikan Pola Makan dan Pola Tidur Setelah Ramadhan

Pola makan dan tidur ikut berubah selama kita berpuasa. Berikut ini cara mengembalikan pola makan dan tidur setelah Ramadhan.
Eat Good
8 Kebiasaan Makan yang Bisa Menghilangkan Lemak di Perut

8 Kebiasaan Makan yang Bisa Menghilangkan Lemak di Perut

Lemak perut memang bisa dihilangkan dengan cara memperbaiki pola tidur, berolahraga, dan menjalani diet. Selain itu, pola makan sehat juga membantu.
Feel Good
4 Cara Mudah Mengatur Jadwal Tidur Selama Puasa Ramadhan

4 Cara Mudah Mengatur Jadwal Tidur Selama Puasa Ramadhan

Bagaimana cara mudah mengatur pola tidur yang tepat selama Ramadhan? Berikut empat cara mudah untuk mendapatkan kualitas tidur.

All News

Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.