4 Cara Memilih Bantal Tidur yang Tepat

Reganmengingatkan memilih bantal yang tepat juga bergantung pada seberapa baik bantal tersebut dapat memberikan penopangan yang sesuai. 

Baca juga: 6 Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membeli Bantal

Perhatikan sirkulasi udara saat memilih bantal

SHUTTERSTOCK/ALL ABOUT SPACE Ilustrasi bantal di tempat tidur.

Aturan praktisnya adalah semakin padat isi bantal, semakin terbatas sirkulasi udara di sekitar kepala dan leher Anda.

Dalam pengujiannya, bantal yang terbuat dari material poliester cenderung tetap dingin karena kemampuannya untuk bernapas.

Namun, bantal yang terbuat dari satu lempengan busa sering kali memiliki sirkulasi udara yang terbatas. Bantal dengan bantalan gel pendingin memberikan sensasi segar pada awalnya, tetapi efeknya cenderung hilang dengan cepat.

Selain itu, bantal tersebut sering kali memiliki sirkulasi udara yang terbatas, menjadikannya salah satu bantal yang paling sulit bernapas. 

Baca juga: 4 Cara Merawat Bantal Tetap Bersih, Lakukan Agar Awet

Perhatikan instruksi perawatan

Terakhir, cara memilih bantal tidur yang tepat adalah memperhatikan instruksi perawatannya. Tidak semua bantal dapat dicuci, beberapa bantal mungkin hanya disarankan untuk mencuci sarungnya saja.

Jika Anda memiliki alergi terhadap tungau debu, The Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) menganjurkanmencuci bantal dengan air panas (54 derajat Celsius) setiap bulannya untuk membunuh kuman, bakteri, dan partikel kecil lainnya yang ada pada bantal.

National Sleep Foundation juga menyarankan membeli atau mengganti bantal baru setiap satu hingga dua tahun. Sebab, seiring waktu, bantal dapat mengalami penurunan kualitas dan kehilangan kemampuan untuk memberikan fungsi yang optimal.