Apa Itu Bantal Lumbar dan Manfaatnya untuk Kesehatan?

JAKARTA, KOMPAS.com - Ada beragam jenis bantal yang tersedia di pasaran dengan berbagai fungsi. Salah satunya adalah bantal lumbar untuk menopang bagian bawah punggung saat tidur.

Dikutip dari Medical News Today, Selasa (10/5/2022), bantal lumbar dapat membantu seseorang dengan sakit punggung yang berulang dan membantu tidur lebih nyenyak. Adapun lumbar adalah area bawah punggung.

Ketika berbaring di tempat tidur, seseorang mungkin memiliki celah antara punggung bawah dan kasur. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan tidur dan dapat ketidaknyamanan serta rasa sakit saat bangun.

Baca juga: 5 Cara Menata Sofa dengan Bantal Sofa agar Terlihat Menarik

SHUTTERSTOCK / Sarah_Leanne Ilustrasi bantal lumbar.

Sebuah studi pada tahun 2015 menunjukkan bahwa sekitar 80 persen orang menderita nyeri punggung bawah. Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), sekitar 7 hingga 19 persen orang dewasa di Amerika Serikat tidak cukup tidur.

NHLBI juga menyatakan bahwa ini dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, obesitas, depresi, dan masalah serius lainnya.

Bantal lumbar dapat digunakan untuk membantu mengurangi sakit punggung dan meningkatkan kualitas tidur.

Apa itu bantal lumbar?

Bantal lumbar adalah bantal yang diletakkan di antara punggung bawah seseorang dan tempat tidur. Bantal ini menawarkan dukungan tambahan ke punggung bawah saat berada di tempat tidur.

Baca juga: Mengapa Bantal Menguning? Penyebab dan Cara Membersihkannya

Jika dibiarkan tidak didukung, kelengkungan tulang belakang yang tertekuk dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.

Bantal lumbar juga dapat digunakan untuk menopang punggung bagian bawah saat duduk. Bantal ini memiliki desain yang berbeda tetapi bekerja dengan cara yang sama.