Perhatikan, 5 Hal di Kamar Tidur yang Bisa Memicu Stres

SHUTTERSTOCK/HELENA LOPES Ilustrasi bermain dengan anak kucing di tempat tidur.

"Disadari atau tidak, ketika hewan peliharaan kita bergerak, itu menyebabkan gangguan tidur bagi kita manusia," kata Hahn.

Tidak peduli seberapa halus, gerakan hewan peliharaan dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk.

Baca juga: Jauhkan Stres, Ini 5 Cara Membuat Rumahmu Menjadi Healing Space

Untuk mengatasinya, dia merekomendasikan untuk memeluk hewan peliharaan Anda di sofa dan kemudian kembali ke tempat tidur tanpa hewan setelah Anda merasa siap untuk tertidur. 

3. Tumpukan cucian

Aliran barang bersih dan kotor yang terus-menerus ini tidak hanya menyebabkan kekacauan tetapi juga menciptakan beban mental karena mengetahui bahwa cucian ada dalam daftar tugas Anda.

Untuk mengurangi stres ini, disarankan untuk mencuci pakaian tersebut.  Alih-alih mencuci pakaian pada hari tertentu, tangani tumpukan setelah keranjang Anda penuh dan segera singkirkan pakaian bersih alih-alih meletakkannya di tempat tidur atau lemari.

4. Pekerjaan 

Selama pandemi, banyak orang yang bekerja dari rumah, yang menyebabkan area alternatif, seperti kamar tidur, digunakan sebagai ruang kerja.

Baca juga: 5 Tips Mengatasi Stres Saat Memelihara Anjing

“Jika kamar tidur Anda tiba-tiba menjadi kantor semu, Anda perlu membuat perubahan yang diperlukan agar sesuai dengan perubahan gaya hidup dan penggunaan ruang,” ungkap Stacy Lewis, seorang desainer interior di Eternity Modern di Irvine, California.

Jika membuat kamar tidur Anda melakukan tugas ganda membuat Anda merasa sempit dan gelisah, mulailah bekerja dari lokasi lain atau buat zona berbeda di dalam kamar tidur jika ruang memungkinkan.

“Anda mungkin memerlukan meja untuk memisahkan ruang tidur Anda dari ruang kerja Anda, atau Anda mungkin memerlukan lebih banyak solusi penyimpanan untuk menjaga agar tidak berantakan,” tambah Lewis.