5 Tanaman Herbal Paling Populer di Dunia dan Manfaatnya

Terlepas dari kemajuan medis dan teknologi di era modern, permintaan global akan obat herbal terus meningkat. Faktanya, diperkirakan industri ini menghasilkan sekitar US$60 miliar per tahun. 

Beberapa pengobatan alami mungkin lebih terjangkau dan mudah diakses daripada obat-obatan konvensional.

Ditambah, banyak orang lebih menyukai menggunakan tanaman herbal atau obat herbal karena selaras dengan ideologi kesehatan pribadi mereka. 

Meski demikian, tak bisa sembarang menggunakan semua tanaman herbal. Anda perlu mengetahui setiap manfaat tanaman herbal. 

Nah, dilansir dari Healthline, Jumat (21/10/2022), berikut lima tanaman herbal paling populer di dunia beserta manfaat, kegunaan, dan informasi keamanan yang relevan. 

Sebagian besar bagian tanaman, termasuk daun, kelopak, dan akar, dapat digunakan sebagai obat meski banyak orang percaya bahwa akarnya memiliki efek paling kuat.

Echinacea biasanya diminum sebagai teh atau suplemen, tetapi juga dapat dioleskan. Hari ini, tanaman herbal echinacea digunakan untuk mengobati atau mencegah flu biasa meski ilmu di balik ini tidak terlalu kuat.

Satu ulasan di lebih dari 4.000 orang menemukan potensi 10–20% pengurangan risiko pilek karena mengonsumsi echinacea, tetapi tidak ada bukti bahwa itu mengobati flu setelah Anda tertular. 

Penggunaan tanaman herbal echinacea dalam jangka pendek umumnya dianggap aman. Namun, kabarnya, memiliki efek samping seperti mual, sakit perut, dan ruam kulit kadang-kadang. 

Digunakan selama ribuan tahun dalam masakan dan obat-obatan, kunyit baru-baru ini menarik perhatian karena sifat anti-inflamasinya yang kuat.

Kunyit memiliki senyawa utama aktif berana kurkumin yang dapat mengobati sejumlah masalah kesehatan, termasuk peradangan kronis, nyeri, sindrom metabolik, dan kecemasan. 

Secara khusus, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa dosis tambahan kurkumin sama efektifnya untuk mengurangi nyeri radang sendi seperti beberapa obat antiinflamasi umum seperti ibuprofen. 

Suplemen kunyit dan kurkumin secara luas dianggap aman, tetapi dosis yang sangat tinggi dapat menyebabkan diare, sakit kepala, atau iritasi kulit. 

Jahe

Jahe merupakan tanaman herbal yang banyak digunakan untuk sejumlah obat herbal. Jahe dapat dikonsumsi dalam kondisi segar atau kering meski bentuk obat utamanya adalah sebagai teh atau kapsul.

Sama dengan kunyit, jahe adalah rimpang atau batang yang tumbuh di bawah tanah. Ini mengandung berbagai senyawa bermanfaat serta telah lama digunakan dalam praktik tradisional untuk mengobati pilek, mual, migrain, dan tekanan darah tinggi. 

Namun, jahe paling sering dan ampuh untuk menghilangkan mual yang terkait dengan kehamilan, kemoterapi, dan operasi medis. 

Efek samping negatif jahe jarang terjadi, tetapi mengonsumsinya dalam dosis besar dapat menyebabkan kasus ringan mulas atau diare. 

Bunganya paling sering digunakan untuk membuat teh, tetapi daunnya juga dapat dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh, ekstrak obat, atau kompres topikal.

Selama ribuan tahun, chamomile telah digunakan sebagai obat untuk mengatasi mual, diare, sembelit, sakit perut, infeksi saluran kemih, luka, dan infeksi saluran pernapasan atas. 

Beberapa penelitian kecil pada manusia menunjukkan bahwa chamomile dapat mengobati diare, gangguan emosional, serta kram terkait dengan sindrom pramenstruasi (PMS) serta rasa sakit dan peradangan terkait dengan osteoartritis.

Chamomile aman bagi kebanyakan orang, tetapi dapat menyebabkan reaksi alergi - terutama jika Anda alergi terhadap tanaman serupa seperti bunga daisy atau marigold. 

Berasal dari Tiongkok, ginkgo telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama ribuan tahun dan tetap menjadi suplemen herbal terlaris saat ini. 

Selain itu, gingko biloba juga menjadi salah satu tanaman herbal paling populer di dunia. Tanaman herbal ini mengandung berbagai antioksidan kuat yang dianggap memberikan beberapa manfaat. 

Biji dan daunnya secara tradisional digunakan untuk membuat teh, tetapi sebagian besar aplikasi modern menggunakan ekstrak daun. 

Ginkgo disebut dapat mengobati berbagai macam penyakit, termasuk penyakit jantung, demensia, kesulitan mental, dan disfungsi seksual.

Namun, penelitian belum membuktikannya efektif untuk salah satu dari masalah kesehatan tersebut. 

Meski ditoleransi baik oleh kebanyakan orang, gingko kemungkinan memiliki efek samping, termasuk sakit kepala, jantung berdebar-debar, masalah pencernaan, reaksi kulit, dan peningkatan risiko pendarahan.