5 Manfaat Buah Pir, Punya Banyak Antioksidan

KOMPAS.com - Buah pir mirip dengan apel, namun lebih sedikit besar dan bentuknya ramping dari atas kemudian ke bawah besar.

Buah pir memiliki rasa manis dengan tekstur buah unik, warnanya terdapat hijau muda dan kuning terang, bahkan ada yang berwarna merah.

Buah pir baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh, mengandung vitamin C, vitamin K, folat, provitamin A, dan sumber antioksidan polyphenol.

Simak manfaat buah pir yang kaya akan antioksidan, dikutip dari laman Healthline dan Bbc Goof Food, berikut selengkapnya.

• 3 Manfaat Daun Pepaya, Dapat Atasi Masalah Pencernaan
• 5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Tak Hanya Baik untuk Pencernaan
•  Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Biasa Dikonsumsi Saat Diet

1. Mendukung kesehatan usus

Buah pir adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Selain itu buah pir kaya akan pektin, meningkatkan kesehatan usus dan dan fungsi kekebalan tubuh.

2. Buah untuk diet

Buah pir rendah kalori, tinggi serta, dan air yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. 

3. Memiliki sifat antiinflamasi

Meskipun peradangan adalah respon imun, namun perdaangan kronis atau jangka panjang dapat membahayakan kesehatan.

Pir kaya akan antioksidan flavonoid yang membantu meredakan peradangan dan dapat menurunkan risiko penyakit.

4. Dapat mendukung kesehatan jantung

Pir kaya akan flavonoid yang bermanfaat mendukung jantung dan meningkatkan tekanan darah, dan kadar kolesterol.

5. Menurunkan risiko diabetes tip 2

Menurut sebuah penelitian yang mengamati manfaat flavonoid, termasuk antosianin yang ditemukan dalam buah pir, menunjukkan bahwa konsumsi rutin dapat mengurangi penyakit risiko diabetes tipe 2.