Bolehkah Makan Manggis Setelah Makan Durian?

KOMPAS.com - Ada beberapa jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan karena alasan tertentu. 

Sebagian orang menyebut, manggis dan durian merupakan contoh dua jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi berbarengan. Namun, apakah pernyataan tersebut benar?

Melansir Channel News Asia, makan manggis selagi mengonsumsi durian, bukan merupakan larangan.

“Tidak ada teori nutrisi untuk memasangkan manggis dengan durian," ujar Jaclyn Reutens, ahli diet dan pendiri Aptima Nutrition & Sports Consultants dikutip dari Channel News Asia.

Manggis boleh saja dimakan bersama durian. Begitu pun sebaliknya, tak ada keharusan untuk mengonsumsi manggis dan durian pada waktu yang sama.

Dr Benjamin Loh, dokter residen, seorang dokter residen di DTAP Clinic Bencoolen, mengatakan, kandungan manggis justru dapat memberikan efek baik bagi tubuh.

• 3 Cara Simpan Manggis agar Awet 2 Minggu, Saran dari Ahli
• Cara Bikin Bakpao Karakter, Bentuk Landak, Jeruk, atau Manggis
• Kapan Musim Manggis Tiba?

“Dari sudut pandang medis, kandungan vitamin C manggis merupakan keuntungan yang dapat menyediakan antioksidan larut dalam air (mudah diserap), sekaligus menangkal infeksi dan radikal bebas pro inflamasi yang berbahaya,” ujar Dr Loh.

Selain itu, manggis juga mengandung vitamin B kompleks, seperti tiamin, niasin, dan folat yang berfungsi memudahkan metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Tak jauh berbeda dengan manggis, durian juga mengandung berbagai nutrisi.

Beberapa nutrisi yang terdapat di dalam durian adalah protein, serat, kalium, magnesium, dan vitamin C.

Menurut Reutens, varietas durian yang pahit, mengandung kalori lebih rendah dibandingkan dengan durian manis.

“Meskipun demikian, ini bukan alasan untuk terlalu menikmati varietas pahit karena durian masih merupakan buah yang padat energi. Terutama bagi penderita diabetes, karbohidrat dalam durian akan menyebabkan peningkatan tajam kadar gula darah mereka," jelas Reutens.

• 5 Cara Olah Kulit Manggis Jadi Minuman Sehat
•  Apa Kulit Manggis Aman Dimakan?
• 5 Cara Pilih Manggis Manis dan Banyak Isinya, Hindari Kulit yang Mulus