Alami Gangguan Kesehatan Mental? FKKMK UGM: Ini Pertolongan Pertamanya

1. tidak adanya self control

2. dinamika sosial

3. kurangnya empati

Ketahui dulu kesehatan mental

Salah satu yang bisa dilakukan untuk meningkatkan keterampilan dalam membangun ketahanan diri atas perundungan adalah mengetahui pengetahuan yang benar terkait kesehatan mental.

"Tidak banyak orang tahu bahwa sebenarnya depresi bisa dijelaskan secara medis. Ini yang harus disosialisasikan kepada masyarakat," jelas dr. Sinta.

Sementara pembicara lain, Restu Vistasari, M.Psi., Psikolog menjelaskan tentang topik “Solusi Praktis Pertolongan Pertama pada Gangguan Kesehatan Psikologi di Lingkungan Pendidikan”.

Menurut Restu, ada beberapa keterampilan yang harus dimiliki supaya seseorang bisa memberikan PFA (Psychological First Aid) pada diri sendiri saat membutuhkan.

Adapun tiga hal tersebut adalah:

1. self care
2. self awareness
3. self regulations

Baca juga: Dosen FKKMK UGM: Seperti Ini Ciri Thalasemia dan Pengobatannya

Sedangkan keterampilan PFA bagi penolong yang harus diketahui dan dilatih adalah look, listen, dan link.