Makanan untuk Asam Urat, Info Ners Unair

KOMPAS.com - Bagi seseorang yang sudah menderita penyakit asam urat, maka harus bisa menjaga pola makanannya. Apa saja makanan untuk asam urat?

Tentu ada beberapa pilihan makanan untuk penderita asam urat yang bisa meringankan gejala asam urat dan mencegahnya kambuh kembali.

Melansir laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Ners Unair), penyakit asam urat adalah penyakit yang terjadi ketika kadar asam urat di dalam darah meningkat hingga melebihi batas normal.

Baca juga: Ini Sayuran Penurun Kolesterol, Info Ners Unair

Kondisi ini bisa membuat sendi bengkak dan terasa nyeri atau panas. Untuk mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh sekaligus mencegah penyakit asam urat kambuh, Anda perlu menjalani pola hidup sehat.

Khususnya dengan menghindari konsumsi makanan pemicu asam urat atau makanan berkadar purin tinggi. Apa saja jenis makanan itu?

Jika kelebihan asam urat ini lama-kelamaan bisa menimbulkan peradangan di sendi, sehingga membuat sendi dan tulang terasa nyeri, bengkak, dan panas.

Asam urat yang menumpuk juga bisa mengendap dan membentuk batu saluran kemih atau batu ginjal.

Kalau Anda dipastikan menderita asam urat, sebaiknya Anda menghindari beberapa jenis makanan yang dapat memicu serangan asam urat, yaitu makanan yang mengandung banyak purin.

Berikut ini adalah jenis makanan yang perlu dihindari dan dapat dikonsumsi penderita asam urat:

Makanan yang harus dihindari penderita asam urat

1. Daging merah, termasuk daging sapi, daging kambing, dan daging bebek