Pakar Unpad: Orangtua Penguat Kesehatan Mental Anak Saat Pandemi

"Jadi kelekatan anak dengan orangtua memang perlu dibangun agar anak tidak merasa helplessness, tidak merasa tidak berdaya," ungkap dia.

Hal terpenting jaga kesehatan mental

Dia menyebut, hal terpenting untuk menjaga kesehatan mental adalah adanya resiliensi atau kelenturan.

Resiliensi merupakan kemampuan untuk bangkit dari peristiwa atau tantangan yang berat.

Baca juga: Pakar UGM: Vaksinasi Putus Penyebaran Covid-19 di Kalangan Komunitas

Dia menuturkan, seseorang diberikan kemampuan untuk melihat sesuatu dari dua sisi, yaitu sisi baik dan buruk. Keseimbangan inilah yang dibutuhkan.

Untuk itu dibutuhkan adanya penggunaan cognitive appraisal strategy.

Dia menilai, kemampuan ini dapat membantu seseorang dalam menghadapi emosi yang terguncang.

"Jadi kita harus ubah mindset. Bahwa ini merupakan suatu tantangan. Ini sesuatu yang harus dihadapi. Bahwa kita mengalami keterpurukan di satu sisi, tapi harus bangkit," terang dia.

Selain itu, agama dan ilmu pengetahuan harus saling melengkapi, terutama pada kondisi yang cukup menekan untuk mengatasi kesulitan.

Kajian mengenai rasa bersyukur pun banyak dilakukan saat ini.

"Beberapa hasil penelitian menunjukan bahwa itu merupakan energi positif yang membuat orang mau beradaptasi dan memunculkan motivasi baru untuk tetap bisa berjalan," imbunya.

Dukungan sosial juga menjadi hal yang penting, baik dari seseorang maupun sekelompok orang.

Baca juga: 22 Jurusan Unpad Miliki Daya Tampung Banyak di SBMPTN 2021

Dukungan sosial ini kuncinya adalah adanya kehangatan, keterbukaan, dan komunikasi dua arah.

"Tapi tetap menjaga independensi dan interdependensi," tukas dia.