5 Tips Sehat Hadapi Cuaca Panas yang Bisa Dicoba Siswa

KOMPAS.com - Cuaca panas yang terjadi belakangan ini bisa mengganggu masalah kesehatan masyarakat Indonesia.

Terlebih bagi para siswa yang harus melakukan kegiatan di sekolah dari pagi hingga siang bahkan sore hari.

Suhu panas yang terjadi belakangan ini, tidak hanya menyebabkan badan menjadi lemas dan tidak nyaman.

Tetapi juga dapat mengakibatkan tubuh rentan terserang berbagai penyakit. Hal ini disebabkan kenaikan suhu tubuh yang terlalu cepat akibat pengaruh eksternal memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur suhu.

Ada beberapa gangguan kesehatan yang bisa terjadi karena cuaca panas ini. Mulai dari dehidrasi. iritasi kulit, infeksi saluran pernafasan, panas dalam, demam dan beberapa penyakit lainnya.

Agar para siswa tetap bisa menjalani aktivitas di sekolah maupun di luar sekolah dengan baik, ada beberapa tips yang bisa dilakukan.

Dilansir dari akun Instagram Dinas Pendidikan DKI Jakarta, Minggu (29/10/2023) membagikan tips sehat menghadapi cuaca panas.

Tips sehat hadapi cuaca panas

Apa saja tipsnya? Siswa dan orangtua perlu membaca informasi ini agar anak tetap bisa menjalani aktivitas di sekolah dan di luar sekolah dengan baik tanpa ada masalah kesehatan.

Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menghadapi cuaca panas.

1. Cukupi kebutuhan air tubuh dengan tidak menunggu rasa haus muncul.

2. Menghindari kontak matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung.

3. Usahakan berteduh apabila di bawah sinar matahari langsung.

4. Memakai baju dengan berbahan ringan dan longgar serta hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.

5. Mengonsumsi makanan sehat untuk menjaga imun tubuh.

Demikian tips sehat hadapi cuaca panas yang perlu diperhatikan siswa selama beraktivitas di dalam ruangan maupun di luar ruangan.

Dengan menerapkan tips ini, harapannya siswa tetap dalam kondisi sehat dan bisa masuk sekolah dan mengikuti semua kegiatannya dengan baik.