6 Minuman yang Bisa Bantu Redakan Asam Lambung

KOMPAS.com - Asam lambung merupakan penyakit yang cukup umum dialami. Kondisi ini terjadi ketika cincin otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES) tidak tertutup sepenuhnya.

Ketika LES tidak tertutup sepenuhnya, asam lambung dan isi perut kembali bisa ke kerongkongan dan menyebabkan gejala asam lambung. Di antaranya adalah bagian dada menjadi terasa tidak nyaman hingga ada rasa seperti dibakar.

Jika gejala tersebut muncul lebih dari dua kali seminggu dan kadang juga disertai sesak napas, bisa jadi Anda menderita penyakit asam lambung kronis atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Baca juga: Kenali Penyebab dan Gejala Asam Lambung Naik

Gejala asam lambung

Seperti dijelaskan sebelumnya, salah satu gejala asam lambung yang umum di alami adalah heartburn atau kondisi di mana bagian dada terasa panas seperti terbakar.

Kondisi ini terjadi karena klep saluran pencernaan tidak berfungsi optimal sehingga asam lambung dari perut bisa naik ke kerongkongan.

Selain heartburn, berikut ini adalah gejala asam lambung yang umum dialami dilansir dari Healthline:

• Sakit tenggorokan
• Rasa asam
• Regurgitasi (Perasaan cairan, makanan, atau empedu bergerak ke atas tenggorokan, bukan ke bawah)
• Dispepsia (Gangguan pencernaan yang menimbulkan rasa tidak nyaman di bagian tengah atau atas perut. Bisa berupa mual, mulas, perut kembung, dan lain-lain)
• Batuk kering
• Mulut terasa asam dan pahit

Baca juga: Berbagai Minuman untuk Redakan Keluhan Asam Lambung

Minuman untuk redakan keluhan asam lambung

Ketika asam lambung kambuh dan menimbulkan sejumlah keluhan di tubuh, ada beberapa minuman yang bisa membantu meredakannya.

Berikut ini adalah sejumlah minuman yang dapat membantu mengurangi asam lambung, dikutip dari berita Kompas (9/1/2022):

1. Aneka minuman dari jahe

Mengutip MedicalNews, jahe dapat membantu menenangkan perut dan membantu mengurangi produksi asam lambung.

Namun sebisa mungkin jangan konsumsi minuman jahe kemasan yang di dalamnya dicampur dengan soda maupun dengan campuran kafein untuk meredakan keluhan asam lambung.

Untuk mengurangi gejala asam lambung, buatlah minuman jahe yang dicampur dengan madu atau sedikit pemanis.

Ilustrasi

2. Susu

Susu dapat membantu mengurangi gejala asam lambung. Namun tidak semua jenis susu, disarankan untuk konsumsi susu rendah lemak ketika Anda ingin meredakan keluhan asam lambung.

Selain itu susu almond juga bisa menjadi pilihan karena bersifat basa dan bisa menetralkan keasaman.

3. Yogurt

Yogurt adalah produk susu yang bisa membantu mengurangi asam lambung. Untuk mengurangi asam lambung cobalah minum yogurt tawar yang ditambah dengan madu.

Baca juga: 4 Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik

4. Jus

Beberapa jenis jus yang bisa diminum untuk meredakan keluhan asam lambung di antaranya yakni jus wortel, lidah buaya, kubis, bayam, mentimun, semangka, atau pir.