Kelompok Orang yang Perlu Menghindari Minum Air Kelapa, Siapa Saja?

KOMPAS.com - Air kelapa banyak dikonsumsi karena memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.

Biasanya, air kelapa yang terasa segar ini akan diminum ketika kondisi cuaca sedang panas.

Meski begitu, terdapat sejumlah kelompok orang yang perlu menghindari minum air kelapa karena dapat memicu efek samping atau menyebabkan masalah kesehatan.

Lantas, siapa saja yang perlu menghindari minum air kelapa?

Baca juga: Benarkah Air Kelapa dan Daun Sirih Bisa untuk Mengobati Asam Urat?

Kelompok orang yang perlu menghindari minum air kelapa

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut setidaknya tujuh kelompok orang yang perlu menghindari minum air kelapa:

1. Penderita gagal ginjal

Dikutip dari Vinmec, seseorang yang menderita gagal ginjal, sebaiknya untuk menghindari minum air kelapa.

Sebab air kelapa diketahui memiliki kandungan kalium yang tinggi. Sementara saat seseorang mengalami gagal ginjal, tubuh tidak bisa mengolah kalium dengan baik.

Pada gilirannya, minum air kelapa bisa menyebabkan seseorang menderita hiperkalemia atau kondisi kadar kalium di dalam tubuh terlalu tinggi.

Hiperkalemia itu kemudian memicu aritmia atau detak jantung menjadi tidak teratur yang bisa memicu kematian mendadak.

2. Penderita sindrom iritasi usus besar

Penderita sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS) juga sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa.

Sebab, air kelapa tersebut bersifat pencahar yang biasanya dikonsumsi untuk mengatasi susah buang air besar (BAB).

Jika meminum air kelapa, penderita IBS yang mempunyai saluran pencernaan lebih sensitif akan merasakan nyeri perut dan diare.

3. Penderita diabetes

Mereka yang yang menderita gula darah tinggi atau diabetes, juga sebaiknya menghindari konsumsi air kelapa.

Hal itu didasarkan bahwa air kelapa mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi, meski bukan minuman manis.

Karbohidrat dan kalori dari air kelapa akan diolah oleh tubuh menjadi gula darah.

Jika penderita diabetes mengonsumsi air kelapa, maka bisa membuat kadar gula darah di dalam tubuh sulit dikendalikan.

Baca juga: Manfaat Kelapa Bakar, Apa Bedanya dengan Diminum Langsung?