Ini yang Terjadi jika Makan Durian secara Berlebihan, Apa Saja?

KOMPAS.com - Durian adalah buah tropis yang digandrungi sebagian orang di Indonesia karena rasanya yang lezat.

Selain itu, tidak sedikit orang yang menyukai durian karena buah ini mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari sejumlah sumber, durian berguna untuk meredakan anemia, meningkatkan kesehatan kandungan, dan melawan kanker.

Baca juga: 6 Kondisi Tubuh yang Tak Dianjurkan Makan Durian, Apa Saja?

Baca juga: 6 Kondisi Tubuh yang Tak Dianjurkan Makan Durian, Apa Saja?

Efek samping durian

Meski baik untuk tubuh, makan durian terlalu banyak ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Ini yang terjadi pada tubuh jika makan durian berlebihan. Apa saja?

1. Gula darah meningkat

Efek samping lain ketika makan durian terlalu banyak adalah kadar gula darah dapat meningkat.

Hal tersebut dapat terjadi karena durian mengandung gula yang tinggi seperti fruktosa dan glukosa.

Kandungan seperti itu berpotensi menyebabkan beberapa gejala, seperti penglihatan kabur dan mual.

Karena durian bisa membuat gula darah melonjak, asupan buah ini perlu dibatasi.

Penderita diabetes disarankan mengonsumsi dua biji durian dalam sehari.

Baca juga: 5 Tips Memilih Durian Manis dan Legit, Bisa Dilihat dari Batangnya

2. Sakit tenggorokan

Shutterstock/kwanchai.c Berapa batas konsumsi durian dalam sehari?

Makan durian secara berlebihan ternyata juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan.

Itulah mengapa durian dijuluki sebagai "heaty food", menurut dokter asal Raffles Chinese Medicine, Teo Pei Si.

Selain sakit tenggorokan, tidak membatasi konsumsi durian juga memicu sariawan, sembelit, atau peningkatan dahak.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Biji Durian bagi Kesehatan

3. Kembung dan muntah

Durian dapat menyebabkan efek kesehatan sementara yang tidak diinginkan ketika dimakan dengan alkohol.