Cara Mengatasi "Homesick" untuk Anak Kos

KOMPAS.com - Saat ini, sejumlah universitas mulai membuka tahun akademik perkuliahan semester gasal 2023/2024.

Untuk menempuh pendidikan di kampus favoritnya, tak jarang para mahasiswa baru harus tinggal jauh dari rumah dan kos di tempat baru.

Saat tinggal di tempat dan situasi baru, gangguan homesick bisa melanda kapan saja.

Dilansir dari US News (6/10/2017), beberapa ciri dari homesick adalah:

1. Kangen suasana di rumah: perasaan rindu kepada orangtua, teman, maupun hewan peliharaan.
2. Cemas di tempat baru: kurang merasa cocok berada di kampus atau kamar kos karena tidak sama dengan suasana rumah.
3. Mengisolasi diri: berdiam diri di dalam kamar kos karena perasaan tidak nyaman.
4. FOMO: fear of missing out atau ketakutan merasa ditinggalkan orang lain umumnya dialami orang di lingkungan baru
5. Menangis: sering tiba-tiba merasa sedih, cemas, dan stres.

Jika perasaan homesick dibiarkan, mahasiswa baru lama-kelamaan akan sulit melakukan kegiatan sehari-hari.

Lantas, bagaimana cara mahasiswa perantau mengatasi homesick?

Baca juga: 7 Hal yang Harus Dihindari Saat Awal Masuk Kuliah, Mahasiswa Baru Wajib Tahu!

Cara mengatasi homesick

Dilansir dari berbagai sumber, ini tips mengatasi homesick bagi mahasiswa baru di perantauan:

1. Hubungi orang di rumah

Berbicara dengan keluarga atau teman di rumah melalui panggilan telepon dapat mengatasi homesick, seperti dilansir dari Organisasi Mental Health America.

Daripada berhubungan lewat media sosial, menelepon keluarga seminggu sekali atau lebih dapat menjaga hubungan dengan keluarga.

2. Rencanakan pulang ke rumah

Merencanakan pulang ke rumah membuat mahasiswa baru memiliki suatu hal yang dinanti-nantikan. Ini dapat menjadi pemicu semangat mereka untuk menjalani hari sebelum sampai rumah.

Buat rencana pulang yang baik agar tidak bertabrakan dengan jadwal kuliah. Misalnya, tentukan waktu libur yang cukup panjang, transportasi yang dipilih, serta kegiatan yang akan dilakukan di rumah.

SHUTTERSTOCK/DEMKAT Ilustrasi kamar kost, indekos, kamar kos.

3. Hias kamar kos dengan barang dari rumah

Tinggal di kamar baru dapat membuat orang merasa asing atau tertekan dengan situasi yang serba baru.

Karena itu, mendekorasi kamar dengan barang yang dibawa dari rumah dapat menimbulkan kesan familiar.

Hal yang dapat dilakukan antara lain membawa barang kesayangan dari rumah atau menghias kamar kos menggunakan cat warna sama dengan di rumah.

Baca juga: Calon Maba Unpad Jalur Mandiri Disebut Ditawari Pindah Prodi Pilihan Pertama, Ini Penjelasan Pihak Kampus

3. Sadar kalau sedang homesick

Orang yang kangen rumah mungkin tidak menyadari perasaannya. Dia juga bisa mengabaikan perasaan tersebut dan memaksa dirinya untuk beraktivitas seperti biasa.